💪 Станьте сильнее, гребя: основные упражнения для гребцов | Не кликбейт про Six Pack! скачать в хорошем качестве

💪 Станьте сильнее, гребя: основные упражнения для гребцов | Не кликбейт про Six Pack!

Улучшите свою греблю с помощью этих упражнений для корпуса! Развивайте мощный корпус, а не только кубики пресса. От новичка до продвинутого уровня, изучайте целевые движения для повышения эффективности гребли. Делайте это правильно, соблюдайте диету, и, возможно, у вас появится этот пляжный пресс! 🚣‍♀️ Укрепляйте корпус специально для гребли 💪 Прогрессивные упражнения от базового до продвинутого уровня ⚠️ Безопасность превыше всего: продвинутое упражнение требует осторожности Это НЕ кликбейт для кубиков пресса. Речь идёт о функциональной силе для гребцов. Для видимого пресса: правильно питайтесь, делайте кардио, делайте силовые упражнения и не теряйте самоотдачи. Прогресс упражнений: Базовая работа корпуса Средняя стабилизация корпуса Продвинутая мощность корпуса (⚠️ будьте осторожны) ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О БЕЗОПАСНОСТИ: Продвинутое упражнение включает в себя удержание веса над головой. Убедитесь, что вы используете надёжное оборудование и обладаете достаточной силой. Если сомневаетесь, НЕ пытайтесь выполнить продвинутое упражнение. Улучшите свою технику гребли, мощность и выносливость с помощью этих целенаправленных упражнений на корпус. Идеально подходит для гребцов в помещении, пользователей Concept2 и всех, кто хочет улучшить свои результаты в гребле. #GetStrongerRowing #RowingCoreWorkout #RowingPerformance 🔵🔵🔵 ПОДДЕРЖКА ROWALONG 🔵🔵🔵 Меня несколько раз спрашивали, как лучше всего поддержать то, что я делаю. Честно говоря, лучший способ — просто посмотреть и подписаться по этой ссылке:    / @rowalong  ) Чем больше просмотров, тем больше просмотров, и я действительно заинтересован в том, чтобы привлечь больше людей к RowAlong. (Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых тренировках.) Тем не менее, я знаю, что некоторые люди хотят поддержать меня финансово, и хотя я раньше воздерживался от публикации ссылок на подобные материалы, мне посоветовали хотя бы предоставить их, чтобы никто не обманывал меня! Так что... Patreon:   / rowalong   PayPal: https://www.paypal.com/donate?hosted_... Но серьёзно — просто продолжайте следить, это всё, о чём я прошу! 🔵🔵🔵 =================== Чем я пользуюсь================== (Партнёрские ссылки): **Гребля** https://amzn.to/3cIjma7 Гребной тренажёр Concept 2 https://amzn.to/3tjtV96 Датчик сердечного ритма Polar H7 https://amzn.to/3rcCJfa Держатель для телефона Concept 2 https://amzn.to/3cufucm Наушники Jabra 65t Elite https://amzn.to/3tgeKxB Вентилятор Dyson https://amzn.to/3tfb9Qr Macbook Pro для ПО RowPro https://www.rowalong.com/shop Футболки **Рекомендации** https://amzn.to/3yaTgU0 Датчик сердечного ритма Powlabs https://amzn.to/3rbe5eT Датчик сердечного ритма Polar H9 https://amzn.to/3pFG1Hs Датчик сердечного ритма Polar H10 https://amzn.to/36t0rvO Датчик сердечного ритма Wahoo Tickr https://amzn.to/3rgFIn3 Двойной датчик сердечного ритма Garmin HRM https://amzn.to/3cpKevg Датчик сердечного ритма Moofit https://amzn.to/36yXObT Apple Watch https://amzn.to/3an2vGW Коврик https://amzn.to/3akI916 Ski-Erg https://amzn.to/3tiWJ1N Bike-Erg https://amzn.to/2Ms8iCZ Saris Hammer (для шоссейного велосипеда на Zwift) #hiit #греблявзале #гребнойтренажер #сжиганиекалорий *для информации: RowAlong раньше назывался PDP, но в 2020 году название было изменено на RowAlong. 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой новой программы тренировок важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам. Не начинайте заниматься по этой программе, если ваш врач не рекомендует этого. Выполняя любые упражнения или используя информацию, представленную на этом канале, включая видео и комментарии, вы делаете это на свой страх и риск. Джон из RowAlong не несет ответственности за любой вред, травмы или ущерб, возникшие в результате использования этой информации.