Kapalbhati | Kapalbhati For Beginners | कपालभाति कैसे करें ? скачать в хорошем качестве

Kapalbhati | Kapalbhati For Beginners | कपालभाति कैसे करें ?

How to do Kapalbhati with correct technique Kapal = forehead; bhati = shining; pranayama = breathing technique In english kapalbhati is called Breath of Fire or Skull Shining Breath Here’s a very powerful breathing exercise that not just helps you lose weight but also brings your entire system into a perfect balance. Benefits of Kapalbhati 1.Increases the metabolic rate and aids in weight loss 2.Clears the nadis (subtle energy channels) 3.Stimulates abdominal organs and thus is extremely useful to those with diabetes 4.Improves blood circulation and adds radiance to the face 5.Improves digestive tract functioning, absorption, and assimilation of nutrients 6.Results in a taut and trimmed down belly 7.Energizes the nervous system and rejuvenates brain cells 8.Calms and uplifts the mind कपालभाति के अनगिनत फायदे है और इस क्रिया को करने से हमारे बहुत सारे रोग जड़ से खत्म हो जाते है। कपालभाति से होने वाले फायदे: 1. फेफड़ों की शुद्धि करना 2. फेफड़ों में ऑक्सीजन भरने की क्षमता बढ़ाना 3. मानसिक एकाग्रता बढ़ाना 4. मानसिक तनाव काम करना 5. साइनस 6. मधुमेह ( डायबिटीज) 7. पेट की चर्बी घटाना 8. रक्त संचार बढ़ाना 9. पाचन शक्ति को बढ़ाना Follow me on other social media platforms as well. Social Media platforms: Instagram:   / sunitamalik66   Facebook:   / sunita.yoga.142   Linkedin:   / sunita-mohanty-mallik-29187a62   #kapalbhati #kapalbhatithetempleofyoga #kapalbhatikaisekaren