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कबड्डी (kabadi ) एक रोमांचक खेल

कबड्डी भारत का एक प्राचीन संपर्क खेल है, जो गाँवों से लेकर अंतरराष्ट्रीय स्तर तक खेला जाता है। इसमें दो टीमें (हर टीम में 7 खिलाड़ी मैदान पर) होती हैं। एक खिलाड़ी विपक्षी टीम के आधे मैदान में जाता है और लगातार "कबड्डी-कबड्डी" बोलते हुए जितने हो सके उतने खिलाड़ियों को छूकर वापस अपनी साइड आना होता है। मैदान और समयमैदान: पुरुषों के लिए 13 × 10 मीटर, महिलाओं के लिए 12 × 8 मीटर मैच का समय: 2 हाफ × 20 मिनट (बीच में 5 मिनट का ब्रेक) कुल खिलाड़ी: 12-12 (7 मैदान पर, 5 सब्स्टीट्यूट) मुख्य नियमरेड (Raid): एक खिलाड़ी विपक्षी खेमे में जाता है, उसे 30 सेकंड में वापस आना होता है। कबड्डी बोलना: रेडर को एक साँस में लगातार "कबड्डी-कबड्डी" बोलना जरूरी है। रुक गया या साँस टूटी तो आउट! टच करना: जितने खिलाड़ियों को छू लेगा, उतने पॉइंट मिलेंगे। पकड़ना: विपक्षी टीम रेडर को पकड़कर रोक सकती है। अगर रेडर वापस आ गया तो डिफेंडर आउट हो जाते हैं। लॉबी: अगर रेडर का कोई हिस्सा लॉबी (बाउंड्री के बाहर) चला गया तो आउट। सुपर टैकल: अगर सिर्फ 3 या उससे कम डिफेंडर हों और वे रेडर को रोक लें तो 2 पॉइंट मिलते हैं। पॉइंट्स कैसे मिलते हैं? हर छूए हुए खिलाड़ी = 1 पॉइंट रेडर को रोकना = 1 पॉइंट ऑल-आउट (पूरी टीम आउट) = 2 अतिरिक्त पॉइंट सुपर टैकल = 2 पॉइंट