كيف تصنع وقتك في عالم يسرق انتباهك؟ | كتاب Make Time للمؤلفين Jake Knapp و John Zeratsky скачать в хорошем качестве

كيف تصنع وقتك في عالم يسرق انتباهك؟ | كتاب Make Time للمؤلفين Jake Knapp و John Zeratsky

هل شعرت يومًا أن يومك يختفي دون أن تنجز ما تريده فعلًا؟ في هذا الفيديو نستعرض أهم أفكار كتاب Make Time للمؤلفين Jake Knapp و John Zeratsky، وهو أحد أهم الكتب الحديثة في إدارة الوقت والتركيز. الكتاب يكشف حقيقة صادمة: المشكلة ليست أن الوقت قليل… بل أن انتباهنا يُسرق باستمرار. ستتعرف في هذا الفيديو على نظام عملي بسيط يتكون من أربع خطوات يمكن أن تغيّر طريقة عيشك ليومك بالكامل: • اختيار الشيء الأهم في يومك (Highlight) • حماية تركيزك من التشتيت (Laser) • زيادة طاقتك الذهنية والجسدية (Energize) • مراجعة يومك وتطوير نفسك باستمرار (Reflect) هذا الفيديو سيمنحك أدوات عملية لتستعيد السيطرة على يومك، وتعيد تصميم حياتك بحيث تركز على ما يهمك حقًا. إذا كنت تشعر أن التكنولوجيا تسرق وقتك، وأنك تعمل كثيرًا لكنك لا تتقدم، فهذا الفيديو سيغير طريقة تفكيرك في الوقت والانتباه. فصول الفيديو لماذا لم يعد لدينا وقت؟ فكرة الكتاب الأساسية خطوة Highlight خطوة Laser والتركيز العميق خطوة Energize والطاقة خطوة Reflect والمراجعة كيف تطبق النظام في يومك 26:00 الخلاصة كتاب make time ادارة الوقت التركيز كيف أركز الانتاجية productivity focus time management make time summary ملخص كتب تطوير الذات كتب تطوير الذات التركيز العميق كيف تنظم وقتك كيف تستعيد تركيزك