Как потреблять достаточно калорий, чтобы набрать массу (для худых людей) скачать в хорошем качестве

Как потреблять достаточно калорий, чтобы набрать массу (для худых людей)

Все говорят худым: «Просто ешьте больше». Но это может показаться практически невозможным, когда у вас маленький живот, плохой аппетит и быстрый метаболизм. Вот как легко повысить аппетит и потреблять больше калорий. 🔥🔥🔥 Рецепты для набора массы: https://bonytobeastly.com/beastly-bul... ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ 🔥🔥🔥 00:00 Почему сложно есть достаточно 01:36 Предупреждение 02:17 Вредная еда и аппетит 03:26 Клетчатка и пищеварение 04:01 Проблема с водой 05:40 Кофе и чай 06:13 Измельчение и смешивание 07:45 Ешьте быстро 08:44 Ешьте часто 10:03 Углеводы 11:29 Жиры 12:58 Белки 14:08 Коктейли 15:29 Соусы 16:19 Распорядок дня 17:19 Запасы 18:01 Подготовка 18:22 Прогулка 18:48 Отступление 19:40 Странности 21:16 Перегрузка Все ссылки на исследования я включил в статью: 🔥🔥🔥 https://bonytobeastly.com/how-to-eat-... * * Если хотите подписаться на нашу бесплатную рассылку по наращиванию мышечной массы: 🌴🌴🌴 https://bonytobeastly.com/ Или вам нужна полноценная программа тренировок на гипертрофию, диета для набора массы, онлайн-коучинг и программа образа жизни, разработанная для набора мышечной массы, у нас есть и это: 🏋🏋🏋 https://bonytobeastly.com/products/