30-минутная тренировка пресса при диастазе прямых мышц живота, кесарево сечение. скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка пресса при диастазе прямых мышц живота, кесарево сечение.

Присоединяйтесь ко мне на эту 30-минутную тренировку пилатеса после родов для коррекции диастаза прямых мышц живота. Эти упражнения для коррекции диастаза прямых мышц живота разработаны для сокращения зазора, уменьшения глубины и улучшения работы кора. Эта тренировка отлично подходит для любой мамы в период послеродового восстановления, в том числе после кесарева сечения. Каждое упражнение прорабатывает глубокие мышцы кора, укрепляя их изнутри. Если ваш живот всё ещё выглядит беременным спустя несколько месяцев после родов, причиной может быть диастаз прямых мышц живота! Рекомендую выполнять эту тренировку 2 раза в неделю для достижения результата! *Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Дождитесь разрешения (обычно через 4-6 или 6-8 недель после кесарева сечения). Не делайте ничего, что вызывает боль или небезопасно. Не делайте никаких движений, которые вызывают боль, дискомфорт или выпячивание живота. Вы сами несёте ответственность за свою безопасность. Полное уведомление об отказе от ответственности внизу. _______ РЕЗУЛЬТАТЫ Поделитесь своим прогрессом в TikTok, YouTube или Instagram, чтобы получить шанс попасть в моё следующее видео или в наше сообщество на YouTube: @growwithjo unified Снимите видео или сфотографируйтесь во время тренировки, отметьте меня @growwithjo #growwithjo @growwithjo_unified _______ БУДЬТЕ В КУРСЕ INSTAGRAM → https://www.instagram.com/growwithjo/... FACEBOOK →   / growwithjoofficial   PINTEREST → https://www.pinterest.ca/growwithjo/ TIKTOK → https://www.tiktok.com/@growwithjo?la... КОНТАКТНАЯ ПОЧТА → [email protected] _______ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете growwithjo от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий.