Cours de mobilité pour débutant ⎪ étirements faciles скачать в хорошем качестве

Cours de mobilité pour débutant ⎪ étirements faciles

Tu te sens un peu raide, fatigué·e ou lourd·e après les longs repas assis à table ? Cette routine de mobilité douce de 20 minutes est idéale pour les jours de récupération : ✔️ remettre le corps en mouvement sans forcer ✔️ relâcher les tensions accumulées ✔️ retrouver de meilleures sensations dans tout le corps Pas de performance, pas de pression. Juste des mouvements lents et accessibles pour réveiller le corps en douceur et relancer la mobilité après une période plus calme ou plus festive ! À faire le matin, en fin de journée ou les jours off. Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains entraînements ! 📱Découvre notre app pour progresser en souplesse sur https://flexifit.app ☆ Pour plus d'astuces souplesse rejoins-nous sur : Insta :   / jess_prvlt   Facebook : /  / jessica.prev.  . Tiktok :   / jess_prvlt   ☆ FAQ et motivations : Questions fréquentes : https://www.youtube.com/watch?v=ECnTk 6 astuces pour rester motivé :    • 6 ASTUCES POUR RESTER MOTIVÉ DANS VOS ASSO...   ☆ Un peu + à mon sujet : Ancienne gymnaste (GR) Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif de 5000 élèves satisfaites Artiste passionnée (Contorsion + aérien) Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO Objectif = Vous faire aimer les assouplissements ! J'aime les voyages, manger, et faire du sport ! #stretching #souplesse #flexifit #mobilité