Treino com Saco de Pancada para MUAY THAI/MMA скачать в хорошем качестве
Treino com Saco de Pancada para MUAY THAI/MMA
6 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Treino com Saco de Pancada para MUAY THAI/MMA в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Treino com Saco de Pancada para MUAY THAI/MMA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Treino com Saco de Pancada para MUAY THAI/MMA в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Treino com Saco de Pancada para MUAY THAI/MMA
FASE 1: Faça primeiro os golpes básicos de muay thai em sequência (Duração ~2 min ) 3 X JAB 3 X DIRETO 3 X CRUZADO (BRAÇO DA FRENTE) 3 X CRUZADO (BRAÇO DE TRÁS) 3 X UPPERCUT (BRAÇO DA FRENTE) 3 X UPPERCUT (BRAÇO DE TRÁS) 3 X COTOVELADA HORIZONTAL (BRAÇO DE TRÁS) 3 X COTOVELADA HORIZONTAL (BRAÇO DA FRENTE) 3 X COTOVELADA ASCENDENTE (BRAÇO DE TRÁS) 3 X COTOVELADA ASCENDENTE (BRAÇO DA FRENTE) 3 X CHUTE FRONTAL (PERNA DA FRENTE) 3 X CHUTE FRONTAL (PERNA DE TRÁS) 3 X JOELHADA FRONTAL (PERNA DE TRÁS) 3 X JOELHADA FRONTAL (PERNA DA FRENTE) 3 X CHUTE CIRCULAR 3 X CHUTE COM A PERNA DA FRENTE ("SWITCH KICK") FASE 2: Em seguida, desfira os golpes e as combinações com a maior força possivel, preste atenção no movimento, distância, ângulos, etc. (Duração ~1 min (restante do round)) Para um treinamento completo de saco de pancada, faça em total 3-5 rounds com um intervalo de 1-2 minutos. Música: Birocratic-Beartooth Strangleheart & Ethan Meixsell-Start Your Engines
Comments