ТРЕНИРОВКИ И ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ: Как побороть симптомы ПМС? Можно ли заниматься во время месячных? скачать в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКИ И ЖЕНСКИЙ ЦИКЛ: Как побороть симптомы ПМС? Можно ли заниматься во время месячных?

Добро пожаловать на наш канал ПРО ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС! В этом видео мы обсудим важные вопросы, касающиеся тренировок и женского цикла. Можно ли заниматься спортом во время месячных? Как себе помочь в борьбе с симптомами предменструального синдрома (ПМС)? Мы развеем мифы, предоставим научные данные и поделимся практическими советами. Вы узнаете: Лучшие виды тренировок для разных фаз цикла Как облегчить симптомы ПМС Советы по адаптации тренировочного плана в критические дни Присоединяйтесь к нашему обсуждению, оставляйте комментарии и делитесь своим опытом. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье и фитнесе! ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА https://novikovafitness.com/school ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ АНАСТАСИИ https://t.me/nastusianovikova_womanfi... Инстаграм https://www.instagram.com/nastusianov... #тренировки #женскийцикл #ПМС #фитнес #здоровье #спорт #месячные #женскоездоровье #упражнения #бодрость #энергия #женскийфитнес #здоровыйобразжизни #менструальныйцикл #борьбасПМС #пользаоттренировок #тренировкидлядевушек #здоровьеженщин #женскийфитнес #тренировкидляженщин #школаженскогофитнеса