Стройное атлетическое тело (Почему бодибилдинг мешает большинству мужчин добиться успеха) скачать в хорошем качестве

Стройное атлетическое тело (Почему бодибилдинг мешает большинству мужчин добиться успеха)

👉 Индивидуальные занятия: https://calendly.com/finlayedwardspt/... IG:   / fin_edwards_   Посмотрите IG ретрита:   / embodi_retreats   Если вам подходит такой подход к тренировкам, я провожу ретрит по движению, тренировкам и развитию мышления в Шри-Ланке с 9 по 15 марта. Напишите мне на finlayedwardspt@gmail.com или в личные сообщения в Instagram @Fin_edwards_, чтобы получить эксклюзивный промокод для YouTube. Большинство мужчин стремятся к неправильной фигуре. Нам говорят, что лучшее тело получается благодаря тренировкам в стиле бодибилдера — больше объёма, больше мышц, больше структуры. Я тоже в это поверил… и это сделало меня скованным, менее способным и, честно говоря, хуже чувствующим себя в своём теле. Правда в том, что для большинства мужчин наилучшая фигура — это подтянутое, атлетичное и функциональное телосложение, а не массивная мускулатура. В этом видео я разбираю: Почему бодибилдинг мешает большинству мужчин достичь эстетической формы Почему вам не нужен безумный объем тренировок в спортзале, чтобы отлично выглядеть Как базовые силовые упражнения, такие как подтягивания, отжимания на брусьях, приседания, спринты, приносят большую пользу Почему подвижность, координация и движение важнее размера Как я тренируюсь сейчас, используя скакалку, упражнения с канатом, кольца, мешки с песком, гири, спринт, плавание и ежедневные движения Почему свобода, возможности и хорошее самочувствие важнее, чем быть большим и неподвижным Это не анти-мускулистое — это за движение, долголетие и уверенность. Тренируйтесь, чтобы хорошо двигаться. Тренируйтесь, чтобы хорошо себя чувствовать. Тренируйтесь, чтобы жить лучше. 0:00 Вступление 0:38 Проблема бодибилдинга 2:09 Моя ошибка в тренировках 2:43 Тренировки с собственным весом (кольца) 3:17 Тренировки с мешком с песком 4:19 Прыжки со скакалкой 4:48 Гиря и гантель 5:20 Поток с канатами 7:06 Йога и мобильность 7:39 Спринты и ходьба 8:14 Телосложение «Подтянутого воина» 9:06 Тренировки 9:25 Ретрит в Шри-Ланке