⏰ 75:00 Minuten Yoga Flow für Herz und Schultergürtel | Tolle Gurtvariationen | Level 2 скачать в хорошем качестве

⏰ 75:00 Minuten Yoga Flow für Herz und Schultergürtel | Tolle Gurtvariationen | Level 2

Diese flowige 75minütige Yogastunde arbeite mit dem Gurt, um den Schultergürtel zu mobilisieren und zu lockern. Die Klasse verbindet Schulter- und Herz-Öffner und Zentrumsübungen zu einer kraftvoll-erholsamen Mischung. Hab viel Spaß! Alle Yoga-Retreats, Termine und Stunden: https://www.yangyoga.de Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz: Diese Sequenz möchte Deinen Schultern und Zentrum auf einem Level 1-2 Niveau zu Aktivität, Wärme und Kraft verhelfen. Nimm jeglichen sportlichen Ehrgeiz raus, nutze Hilfmittel und vereinfachende Varianten, um gesund zu Praktizieren. Viel Spaß! Was gibt es zu beachten? Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi weißt du, wann es besser, dir eine Pause in der Kindhaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!