El error más común al hidratarse (yo también lo hacía) скачать в хорошем качестве

El error más común al hidratarse (yo también lo hacía)

Regalo gratis aquí: http://bit.ly/47bgDSJ Filtra tu agua con la Jarra Alkanatur 💧✨ https://alkanatur.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Durante años pensé que beber más agua era siempre mejor. Pero después de hacer ayuno intermitente, entrenar en ayunas y seguir sintiéndome mal, me di cuenta de algo: ¡me estaba deshidratando a nivel celular! En este vídeo te explico con claridad las diferencias reales entre agua de mar diluida, agua con gas y agua con sal, cómo usarlas, qué aporta cada una y cuál es mejor según tu fisiología, tu entrenamiento y tu alimentación. Te comparto cómo lo uso yo cada día, cómo afecta a la tiroides, el cerebro y el apetito, y qué dice la ciencia sobre el impacto del bicarbonato en el metabolismo. Si estás buscando la mejor forma de hidratarte, ayunar sin hambre y optimizar tu rendimiento físico y mental, este vídeo es para ti. 00:00 Por qué hablar de tipos de agua 00:10 Diferencias entre agua con sal, con gas y de mar 00:57 Caso real: neblina mental y falta de sodio 01:30 Tu cuerpo como batería salina 03:30 Qué pasa si bebes agua pura sin minerales 04:50 Agua de mar diluida: cómo prepararla y beneficios 06:00 Agua con gas: composición, uso y mito deportivo 08:50 Agua con sal: cómo mineralizarla correctamente 10:48 Estudio clínico sobre agua con bicarbonato 12:40 Cómo uso cada tipo de agua en mi rutina #nutricioncetogenica #aguademar #hidratación #ayuno #agua #saludybienestar #electrolitos #rendimientofisico #filugo #nutricioninteligente Estudio: Schoppen, S., Pérez-Granados, A. M., Carbajal, Á., Oubiña, P., Sánchez-Muniz, F. J., & Gómez-Gerique, J. A. (2004). A sodium-rich carbonated mineral water reduces cardiovascular risk in postmenopausal women. Journal of Nutrition, 134(5), 1058–1063. https://doi.org/10.1093/jn/134.5.1058 MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de ayuno intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/ayuno-experto/ 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/bundle-keto-opti... 📚 💊 Magnesio: beneficios, fisiología, nutrición y suplementación: el curso de magnesio más completo jamás creado en español. https://philhugo.com/magnesio/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/llamada/ 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Club del Ibérico https://clubdeliberico.com/ CÓDIGO: INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento DIRECTO Click aquí👇 https://shop.eu.keto-mojo.com/discoun... BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://boncharge.com/discount/PHIL15... BAÑERA DE AGUA FRÍA https://alma-recovery.com/ USA EL CÓDIGO % INTERGALACTICO 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo   / thephilhugo   🕶TikTok: @thephilhugo   / thephilhugo   🖇LinkedIn: Phil Hugo   / philhugo   🔵Facebook: Phil Hugo   / thephilhugo   🐦Twitter: @thephilhugo   / thephilhugo   Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼‍🚀