🔥 Как убрать зажимы в плечах и шеи снять напряжение ✅ ЛФК упражнения для мышц спины от Андрея Лопеса скачать в хорошем качестве

🔥 Как убрать зажимы в плечах и шеи снять напряжение ✅ ЛФК упражнения для мышц спины от Андрея Лопеса

В этом видео я покажу ЛФК упражнения для мышц спины и шеи которые помогут быстро убрать зажимы в плечах и шеи. Эту лфк гимнастику можно делать где угодно, и любое сводное время. Обязательно не забывайте про разминку. У меня как у массажиста часто спрашивают как убрать зажимы в плечах и шейно-воротниковой зоны. Поэтому я записал это наглядное видео с лфк гимнастикой полезных упражнения для мышц спины и позвоночника. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Как убрать зажимы в плечах и шеи (Вступление) 00:25 ЛФК упражнения для мышц спины и шеи (Разминка) 00:54 Упражнения №1 снять напряжение с плечей 01:32 Упражнения №2 снять напряжение с шеи 02:31 Упражнения №3 лфк для здоровой спины, плечей и шеи 03:09 Как убрать зажимы в шейно-воротниковой зоне (важные нюансы) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал "Знаю и делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье! С уверенностью, могу сказать, что зажимы в шеи и плечах - это очень распространенная проблема современного человека. Практически у всех людей в шейно-воротниковой зоны есть напряжение и усталось мышц, зажимы, триггерные точки. Это видео поможем Вам быстро почувствовать себя лучше и вы узнаете как снять напряжение с мышц плеч и шеи в домашних условиях. Как убрать зажимы в шеи и плечах. С уважением, Андрея Лопес. #здоровье #лфк #позвоночник #шея #знаюиделаю