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É amplamente discutido que uma das soluções para quem vive num contexto abusivo ou em uma relação abusiva é afastamento. Categorias como contato zero (no contact) e pedra cinza (gray rock) são difundidas como métodos de cortar vínculos e se distanciar. No entanto, o afastamento nem sempre é possível para quem vive numa relação de dependência econômica - e isso é bastante frequente para quem o contexto abusivo é sua família ou seu trabalho. Nesses casos, o que pode ser feito é apenas uma redução dos danos que esse contexto abusivo provoca - e como toda redução de danos, ela deve visar a construção de uma vida mais saudável no futuro. Nesse vídeo pretendo discutir como agir em situações desse tipo, aonde não há possibilidade imediata de afastamento. Tratar a fonte de abusos com indiferença, com a redução de respostas emocionais à provocações, parece ser um método que, apesar de problemático no início, apresenta bons resultados num longo prazo. Ele não é uma solução, pois com a indiferença surge também uma resignação, e a possibilidade de abatimento psicológico, e por isso deve ser sempre um modo provisório de ação, até que se tenha elaborado um plano de evasão, de recomeço longe desse contexto. Nossas emoções são respostas contextuais, de modo que permanecer num contexto desse tipo certamente acarretará em dificuldades psicológicas para quem ali permanece. A redução de respostas pode levar os comportamentos abusivos a uma redução ou até mesmo a extinção, mas não é suficiente, é necessário ter um plano estruturado para sair desse contexto. O apoio de amigos, familiares e colegas que saibam o que está acontecendo pode ser útil para esse processo; com essas pessoas pode-se buscar apoio emocional até mesmo prático para dar um novo início à vida. Destaco esse ponto, pois a busca dessas fontes de apoio podem ser úteis tanto durante o período em que se reduz os danos dessas relações, como quando um afastamento definitivo puder ser levado adiante. __________________________ Alan Delazeri Mocellim é Doutor em Sociologia pela Universidade de São Paulo (USP), professor do departamento de Sociologia e da pós-graduação em Ciências Sociais da Universidade Federal da Bahia (UFBA). Leciona, pesquisa e orienta nas áreas de Sociologia das Emoções, Sociologia do Conhecimento e Psicologia Social. Currículo disponível em: http://lattes.cnpq.br/0264933519544511 O objetivo do canal é discutir em perspectiva interdisciplinar, sociológica e psicológica, relacionamentos conflituosos e abuso emocional, nas relações familiares e amorosas, refletindo sobre suas causas e suas consequências. Serão discutidos temas como relacionamentos abusivos, traumas de origem familiar, comportamento controlador, comportamento passivo-agressivo, egoísmo e manipulação, agressividade e autocontrole, aprendizagem social das emoções, regulação emocional, estresse pós-traumático, borderline e narcisismo, codependência e contradependência. Os vídeos aqui apresentados são resultado do projeto de extensão "Violência Psicológica e Abuso Emocional" desenvolvido por Alan Delazeri Mocellim na Universidade Federal da Bahia (UFBA). Qualquer uso de material aqui apresentado deve, portanto, referenciar o autor (MOCELLIM, Alan) e o apoio institucional da Universidade Federal da Bahia (UFBA).