У нас вы можете посмотреть бесплатно İnteroseptif Çalışma: 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Bu meditasyon, interoseptif farkındalığı, yani bedenin içsel duyumlarını algılama kapasitemizi geliştirir. Zeynep Aksoy’un rehberliğinde, nefesin ritmini izlemeyi, bedendeki duyumları yargısız ve açık bir farkındalıkla gözlemlemeyi ve içsel alanla nazik bir temas kurmayı deneyimleyeceksiniz. Bu meditasyonun amacı mükemmel nefes almak değil, olanı olduğu gibi fark etmektir. Sadece otur, gözlemle ve tanıklık et.