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它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠潤肺，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃｜功效｜禁忌｜粥｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_191 1 год назад

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平民燕窩銀耳補鈣補骨一級棒！它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠養胃，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃。〔血管清道夫黑木耳解便秘補鈣〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3xFb9KO 黑木耳含鐵量是豬肝的5倍！補血防骨鬆這樣吃最有效！清血管、甩掉便秘防大腸癌，降血脂又減肥。注意！1種人不可多吃。 #粥 #睡覺 #免疫力 00:00 開場 00:56 功效一豐富膠質補鈣補骨一級棒 01:38 功效二潤肺止咳增強免疫力 02:19 功效三天然的素燕窩不輸燕窩喔 03:01 乾貨白木耳怎麼挑 03:36 1湯品養顏安神睡好覺 04:48 銀耳這樣煮快速出膠 07:17 銀耳功效四養胃生津幫助排便 09:04 什麼人不適合吃 09:24 早餐銀耳粥補養腸胃銀耳百合蓮子湯推薦大家銀耳百合蓮子湯是一個很棒的下午茶、點心。這道飲品有什麼功效？能夠滋陰補虛、潤肺止咳、美容養顏、清心安神睡好覺。準備的食材有銀耳¼朵、乾百合或鮮百合都可以 10g 、红棗6颗、枸杞一小把、冰糖8颗左右。這是一人份的量跟大家特別介紹一下，裡頭有一個很棒的食材百合，百合能安神，是抗憂鬱的好朋友，中藥的百合，是百合花根莖上的鱗片，由數十瓣的鳞片相叠抱合而成，它的名字百合就有百片合成的意思。平時在辦公室，經常會因為工作而焦慮，銀耳百合蓮子湯能夠清心安神，讓心情舒緩，釋放壓力。日常生活中，經常吃百合，可能許多身體上小小的病痛以及失眠不知不覺就好了。胡醫師跟你說，要吃的有效，秘訣是把銀耳煮出穠稠的膠質才有效，煮的穠稠，才有豐富的多醣體，補鈣補骨效果才會好。教大家快速煮出膠質的小技巧一般想要吃到銀耳的膠質，通常煮的時間要很長，才能夠把銀耳的膠質釋放出來，今天就來告訴大家可以快速煮出膠質的方法，快速煮出膠質的關鍵在於攪拌，什麼時候攪拌呢？作法是這樣的。 1.銀耳泡一个小时左右。最長不要超過6小時。有些人可能會在前一天晚上泡，第二天煮。這樣不好，會使銀耳的營養都流失掉了，還會滋生细菌，千萬部要喔。） 2.乾百合泡水約1小時，新鮮百合不用泡水。 3. 把泡好的銀耳撕成小塊（越碎越好），放入鍋裡頭加水，水和銀耳的比例大概是5 : 1。大火煮10分鐘。 4.這時候煮出膠質的關鍵來囉，大火煮10分鐘後就開始攪拌大約15秒以上。攪拌是能夠出膠質的秘訣。 5.攪拌後轉中小火，煮30分鐘左右。（如果這中間有空閒的話，持續攪拌出膠質的效果是最好的） 6.红棗和百合、冰糖一起加入鍋中，再煮20分鐘左右。 7.出鍋前1分鐘再加入枸杞就可以了，枸杞不用煮太久。膠質、營養滿分的下午茶、宵夜點心「銀耳百合蓮子湯」就完成了。可以作為夏天消暑的點心，只要放到冰箱稍微冰一下，涼涼的，健康營養又消暑。銀耳有哪些功效？功效一、豐富的的膠質補鈣補骨一級棒把銀耳煮的非常非常久的話，將膠質煮出來，這種天然膠質非常好，能夠補鈣健骨，能幫助小朋友長高，使年輕人想要骨正筋柔，爸媽年紀大不想骨質疏鬆，吃白木耳就對了，幫你抓住鈣，強健骨頭，預防骨鬆、退化性關節疾病，而且還能修復關節的軟骨，金讚喔！功效二、潤肺止咳增強免疫力肺是我們身體的保護屛障，口鼻是疾病入侵肺的第一道關口，這幾年新冠肺炎，大家都深刻有感，肺部一旦受損，要修復實在不容易，很多人雖然痊癒了，卻留下後遺症，像是：咳嗽、胸悶、呼吸不暢等等。今天介紹的白木耳，就是顧肺首選好物，吃白木耳，白色食物能潤肺生津，增強免疫力，維持肺部和呼吸道的健康。功效三、天然的素燕窩不輸燕窩皮膚Q彈水嫩嫩你知道清朝的慈禧太后容顏不老的秘訣是什麼？謊報年齡，ㄟ，不是啦，據說每天早上，宮女會端ㄧ碗銀耳湯給慈禧太后品嚐，從年輕吃到老，皮膚還像少女一樣幼咪咪。因為銀耳含有豐富的植物膠質，又有「素燕窩」的美名，（雙手向兩旁伸出）吃素的朋友，想要補充膠質，讓皮膚水噹噹，白木耳是首選好物喔。乾貨白木耳該怎麼挑才好？哪一種白木耳不要買？ 1用看的：挑選乾燥的白木耳，你看顏色過白的就不要買，有些不肖業者會漂白、泡藥水，讓木耳看起來又白又漂亮，要挑選淡黃色的，大朵無蒂或少蒂的。 2.用聞的：走私的白木耳會殘留二氧化硫和雙氧水，聞起來刺鼻還會有股酸味，這種的不要買。〔擁有好骨力！吃1物補鈣防骨鬆〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3fHNqlK 留住骨質！10食材＋補鈣吐司，強腎又黑髮。缺鈣不只骨質疏鬆，1部位也遭殃！吃鈣片前你要注意這件事！〔骨質疏鬆out！神秘耳穴按一按〕 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3y269zR 補鈣＋它，吃出績優骨！耳藏1補鈣穴，沒事按一按。小心！鈣片這樣吃，加速骨鬆。年紀大最怕摔，每天拉筋5分鐘，強健骨質。銀耳功效、銀耳禁忌、銀耳白木耳差別、銀耳功效與禁忌、銀耳英文銀耳煮法、銀耳羹、銀耳露、銀耳湯、銀耳哪𥚃買 💥 〔請勿購買，這是詐騙〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 ==== ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n -©️版權 - Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有 - ©️ 版權所有

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