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🌶️ Fermentierte Chilis – warum sind sie so gesund? 🔥 Du liebst scharfes Essen, aber wusstest du, dass fermentierte Chilis nicht nur lecker, sondern auch richtig gut für deine Gesundheit sind? Durch die Fermentation entstehen Probiotika, die deinen Darm unterstützen, Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, und viele weitere wertvolle Inhaltsstoffe. In diesem Video zeige ich dir, warum fermentierte Chilis ein echtes Superfood sind, wie sie dein Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und deine Verdauung verbessern. Außerdem erfährst du, warum sie oft bekömmlicher sind als frische Chilis. 💡 Lass dich überraschen, wie viel Power in diesen kleinen Scharfmachern steckt! 🛍 Praktisch & übersichtlich für dich – damit du nichts verpasst: 🛒 Mein Amazon-Shop mit all meinen Empfehlungen: 🔗 https://amzlink.to/az00VTIv5oqMS * 👕 Mein Merch – für alle, die Fermente lieben: 🔗 https://bit.ly/4jDLYQy 💖 Noch mehr von mir: ➡ Mitglied werden & exklusive Inhalte sehen: / @emmabackt 📩 Fragen, Feedback oder eigene Ideen/Wünsche? Schreib’s in die Kommentare! --- 🍽 Zutaten: 107 g Chillis 300 g Wasser 6 g Salz 🔥 5-14 Tage im Glas bei Zimmertemperatur fermentieren lassen. Für meine Chillisoße habe ich noch naturtrüben Apfelessig und Knoblauchöl, sowie Salz hinzugegeben. Wer möchte, kann noch etwas Süße in Form von Zucker oder Sirup hinzugeben. --- 🛒 Hinweis: Affiliate-Links sind mit einem „*“ markiert. Bei einem Kauf werde ich ein wenig unterstützt, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Danke für deine Unterstützung! 😊 0:00 Chillis vorbereiten Salzlake herstellen Fermentation Zubereitung der Chillisauce Ergebnis #fermentierteChilis #Chilisfermentieren #Probiotika #Darmgesundheit #Fermentation #Superfood #gesundeErnährung #ChiliLiebhaber #Antioxidantien #ImmunsystemStärken #ChiliRezepte #scharfessen #natürlichgesund #fermentieren #gesundundlecker #Kenwood #KitchenAid #SNDOAS #Ramershoven #KittyProfessional