ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома скачать в хорошем качестве

ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://t.me/IDVES_pahirko_bot?start=... Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://t.me/+SzDqgrfggttkOGZi 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ Даем бой малоподвижному образу жизни! Предлагаю начать с малого - больше ходить! В этом вам поможет моя новая ходилка! Всего за 15 минут по веселую музыку, не выходя из дома мы пройдем почти 2 км, сожжем около 100 ккал и сделаем около 2000 шагов. Но дело вовсе не в шагах или калориях! Дело в том, что всего за 15 минут в день мы с вами: ✔️улучшаем работу сердечно-сосудистой системы, ✔️разрабатываем суставы ✔️укрепляем мышцы ног и ягодиц поднимаем настроение Ходилка мягкая, подойдет всем! Начните ходить вместе со мной и совсем скоро почувствуете как ваше тело просит еще! Так постепенно можно изменить свое тело и свою жизнь! Сделайте первый шаг - начните! ✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://ndlr.cc/huGgl6imU ✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -    / @expert_po_figure   ✅Мой телеграмм канал - https://ndlr.cc/huGgl6imY ✅Мой инстаграм - https://ndlr.cc/huGgl6imV ✅Моя группа ВКонтакте - https://ndlr.cc/huGgl6imW ✅Моя группа в Одноклассниках - https://ndlr.cc/huGgl6imX ✅Жиросжигающая ТАБАТА -    • ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь ...   ✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -    • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ / Домаш...   ✅5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА -    • Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /...   #Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Шаги #10000_шагов десять тысяч шагов в день шагаем 2 километра