Nem kell szégyellned, hogy vannak igényeid | A bűntudatmentes önérvényesítés pszichológiája скачать в хорошем качестве

Nem kell szégyellned, hogy vannak igényeid | A bűntudatmentes önérvényesítés pszichológiája

Ebben a solo epizódban a szükségletek kifejezéséről beszélgetünk, ami sokunk számára egyszerre vágyott és ijesztő, különösen a párkapcsolatokban! Miért olyan nehéz kimondani, hogy mire van igazán szükségünk, és hogyan kapcsolódik ehhez az elhagyástól való félelem és a régi hiedelmeink? Mesélek többek között arról, hogy hogyan tanultuk meg (vagy épp nem) felismerni és kommunikálni a szükségleteinket, milyen társadalmi címkék és elvárások nehezítik ezt, és miért helyezzük sokszor előtérbe egy kapcsolat megtartását annak a valódi minőségével szemben. Gyere, hallgasd meg az epizódot, ha gyakran háttérbe szorítod önmagad a másik kedvéért, ha félsz attól, hogy „túl sok” vagy, vagy ha szeretnéd megtanulni, hogy hogyan lehet egyszerre kapcsolódni a másikhoz és önmagadhoz is! ✨Új epizód minden csütörtökön izgalmasabbnál izgalmasabb témákkal és vendégekkel! 0:00-0:57 — Intro 0:57-2:44 — Témabevezető: szükségletek kifejezése 2:44-5:37 — Szükségletek a (pár)kapcsolatokban 5:37-10:29 — Elhagyástól való félelem és hiedelemrendszerek 10:29-14:33 — Mire van szükség a gyógyuláshoz? 14:33-16:36 — A kapcsolat megtartása vs. minősége 16:36-19:30 — Társadalmi címkézés a szükségletek kifejezésekor 19:30-27:36 — Önkifejezés és önértékelés a kapcsolatokban 27:36 — Outro