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Routine Pre-Shot: l’Ancora Mentale che Trasforma il tuo Swing (Parte 2)

La tua testa ti tradisce al tee? 🧠 Scopri la routine pre-shot che calma la mente, centra il focus e ti permette di eseguire il tuo swing con sicurezza — ideale per golfisti Over 50/60. Benvenuto alla Parte 2 della mini-serie sul mental game. In questo episodio ti insegno passo dopo passo come costruire una routine pre-shot: non una semplice abitudine, ma la tua ancora mentale sul campo. Se la tua concentrazione vacilla, se il colpo “sparisce” nei momenti decisivi, questa routine ti darà struttura, fiducia e coerenza. Cosa vedrai in questo video ✅ Perché la routine pre-shot è fondamentale per il controllo mentale ✅ La sequenza pratica (respiro, visualizzazione, gesto chiave) che puoi usare subito ✅ Un esercizio semplice per allenare la routine ogni giorno ✅ Come integrare la routine nella partita senza perdere ritmo LA ROUTINE PROPOSTA (esempio pratico — 10–15 secondi) --Osserva il bersaglio e la linea di gioco (visualizza la traiettoria). --Respira profondamente: inspira 3 secondi, espira 4 secondi (rilassa il corpo). --Allinea piedi e spalla come se il colpo fosse già fatto. --Gesto chiave: un tocco sul grip o uno sguardo finale al target che segna il “via”. --Gioca: lascia che il corpo faccia il resto — non ripensare. ESERCIZIO PRATICO (da fare in allenamento) Per 7 giorni, dedica 1/3 dei tuoi colpi al campo pratica solo per allenare la routine (niente obiettivi di distanza). Lavora su respiro → visualizzazione → gesto. Annota come cambia la sensazione al tee. Se ti è piaciuto il video, lascia un like e iscriviti: nella Parte 3 vedremo come gestire il campo e giocare con la testa — non perderla. Prova la routine per una settimana e scrivimi nei commenti cosa cambia: voglio leggere le tue impressioni. 🔻 CONTINUA QUI 🔻 🌐 Scopri altri contenuti, programmi e risorse gratuite sul mio sito: 👉 www.stefanopeli.com 📲 Seguimi su Instagram per tips quotidiani, mini routine e dietro le quinte: 👉 IG : stefanopeli_2 🎯 Vuoi migliorare postura, mobilità o performance nel tuo sport (anche nel golf)? Scrivimi per una consulenza 1:1 personalizzata #golftips #consigligolf #resetroutine