Прекратите так растягиваться — сделайте вот это (10 мин) скачать в хорошем качестве

Прекратите так растягиваться — сделайте вот это (10 мин)

Чувствуете усталость или упадок сил? Эта 10-минутная тренировка для всего тела разработана, чтобы помочь вашему телу восстановиться без чрезмерных усилий и напряжения. Мягкие движения, плавные переходы и движения всего тела помогут вам почувствовать себя легче, теплее и бодрее. Идеально подходит для утра, усталых дней, путешествий или в любое время, когда вашему телу необходимы приятные движения. Не требуется никакого оборудования. Просто дышите и двигайтесь. Присоединяйтесь к моим прямым эфирам и записям занятий 👇 🔸 Клуб 6:45 – короткие ежедневные комплексы упражнений 🔸 Клуб UA – более глубокие программы по мобильности и гибкости 👉 Telegram: https://t.me/club645withLana 🤍 Поддержите мою работу Если эта практика вам помогла, вы можете поддержать мой канал здесь: 🤍 PayPal: svitlanasheferr@gmail.com 🤍 Monobank: 4441111067585871 Ваша поддержка помогает мне продолжать создавать бесплатные занятия 💛 📱 Подписывайтесь на меня Instagram —   / lanashefer_   YouTube —    / @lanasheferflow   🧘‍♀️ Обо мне Магистр хореографии • бывшая профессиональная танцовщица Я создаю движения, которые ваше тело действительно хочет выполнять — ежедневно, мягко и последовательно. #йогаевропа #экспатйога #ежедневнаяйогапрактика #fullbodyflow #мобильностьйога