БРОСИЛА СЛАДКОЕ НАВСЕГДА — а сахар рос с 6,2 до 6,6! Настоящая причина диабета — не сахар! скачать в хорошем качестве

БРОСИЛА СЛАДКОЕ НАВСЕГДА — а сахар рос с 6,2 до 6,6! Настоящая причина диабета — не сахар!

В этом видео вы узнаете, почему отказ от сладкого не защищает от диабета после 60 лет и что на самом деле провоцирует рост сахара в крови. Я делюсь личным опытом: как три года назад бросила сладкое навсегда, а сахар всё равно вырос с 6,2 до 6,6, что врач объяснил про инсулинорезистентность в печени и мышцах, и какие конкретно шаги помогли снизить сахар с 6,6 до 5,3 за полгода — 15 минут силовых упражнений ежедневно, паузы между приёмами пищи 4-5 часов, правильное сочетание белка и углеводов, отказ от перекусов и регулярный режим сна. Вы получите готовую схему действий: какие упражнения делать дома без зала, как правильно распределить приёмы пищи, что есть для снижения инсулина, как восстановить чувствительность клеток к глюкозе. Рассказываю, как за полгода сахар стабилизировался на 5,3-5,4, энергия вернулась, отёки и сухость во рту исчезли, и какие дополнительные привычки помогли — утренняя зарядка, ходьба 30-40 минут, контроль веса, достаточный сон. 👍 Если хотите избежать диабета и узнать настоящую причину роста сахара после 60, поставьте лайк и ПОДЕЛИТЕСЬ видео с близкими — эта информация может спасти их здоровье. ✍️ Напишите в комментариях: Бросали ли вы сладкое, но сахар всё равно рос? Какие изменения уже пробовали? Ваш опыт поможет другим. ✅ ПОДПИШИТЕСЬ на канал и нажмите 🔔, чтобы не пропустить проверенные советы для профилактики диабета после 60! ВАЖНО! Информация в этом видео носит исключительно ознакомительный характер и основана на рекомендациях специалистов и народных методах. Перед началом любого лечения, изменения рациона или приема новых продуктов, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или квалифицированным специалистом.