Теперь вы это понимаете, но ваше тело всё ещё не чувствует себя в безопасности. скачать в хорошем качестве

Теперь вы это понимаете, но ваше тело всё ещё не чувствует себя в безопасности.

Вы этого не представляли. Возможно, вы чувствуете себя спокойнее в психологическом плане, но ваше тело по-прежнему работает в прежнем темпе. В этом видео преподаватель осознанности и медитации Кэтрин Честнат объясняет, почему озарение не успокаивает нервную систему автоматически и почему спокойствие — это не состояние ума, а физиологическое состояние. Это учение особенно полезно для профессиональных женщин и женщин, добивающихся высоких результатов, которые работают над собой, но всё ещё чувствуют стресс, напряжение или нервозность. Если вы восстанавливаетесь после выгорания, испытываете давление со стороны руководства или страдаете от эмоциональной усталости, это видео предлагает техники заземления для регулирования стресса и нервной системы, которые работают в реальной жизни, а не за её пределами. Вас ждет простая практика дыхания и заземления, которая поможет: 🌻 Практике осознанности для успешных женщин 🌻 Снятию стресса для профессионалов 🌻 Эмоциональному благополучию для женщин, работающих в ответственных должностях 🌻 Как перестать чрезмерно думать, стабилизируя тело 🌻 Балансу между работой и личной жизнью для женщин без отвлечения от реальности Это часть плейлиста «Устойчивый рост» и миссии Кэтрин по поддержке осознанного лидерства, целенаправленной жизни и более глубокого погружения в осознанность. Вам не нужно менять весь свой день. Вам просто нужны моменты безопасности внутри него. Посмотрите это видео, если вы готовы узнать, как на самом деле начинается спокойствие — и как оно начинает сохраняться. 🌻 Найдите свою идеальную практику осознанности: https://katharinechestnut.com/mindful... Если вы хотите поддержать меня и способствовать благополучию всех, я буду вам благодарна. https://mindful.katharinechestnut.com... -- Insight Timer - https://mindful.katharinechestnut.com... Spotify = https://mindful.katharinechestnut.com... LinkedIn =   / the-lnal-life-dba-katharine-chestnut