Giant Sets & Shoulder Training | Seth Feroce скачать в хорошем качестве
Giant Sets & Shoulder Training | Seth Feroce
7 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Giant Sets & Shoulder Training | Seth Feroce в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Giant Sets & Shoulder Training | Seth Feroce или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Giant Sets & Shoulder Training | Seth Feroce в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Giant Sets & Shoulder Training | Seth Feroce
https://axeandsledge.com https://allamericanroughneck.com Warm Up - Get a sweat going before you start your actual training. (Side laterals, front Raises, light DB presses) 1. GIANT Sets (GS) - one exercise after another to complete 1 Set. Bent Over Rear Dumbbell Raises - 12 reps Dumbbell Side Laterals - 12 reps Dumbbell Front Raises - 12 reps GIANT SET - 4 sets 2. Machine Shoulder Press - 3 x 10 SuperSetted with Machine Side Laterals - 3 x 15 3. Cable Side Laterals - 4 x 12 SuperSetted with Cable Front Raises - 4 x 12 4. Rope Face Pulls (rear delts) - 3 x 12 SuperSetted with Cable Front Raises - 3 x 10 (squeeze each rep at the top) This is a very fast paced workout with tons and tons of volume. Make sure you are hydrated and keep drinking fluids during and after your workout. Stay in control with each exercise. Make sure you are focusing on getting a good contraction of he muscle. Make a solid mind to muscle connection with each target area and push blood into that area!
Comments