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5 kg in einer Woche abnehmen? Das ist die Wahrheit dahinter!

Auf unterster Ebene ist Zu- und Abnehmen reine Physik! Es geht um Energiebilanzen. Über einen längeren Zeitraum betrachtet gilt folgendes: Wenn Energieinput und -output gleich groß sind, bleibt die Masse unverändert. Wenn der Input größer ist als der Output, nimmt man zu. Wenn der Output größer ist als der Input, nimmt man ab. Dieser Mechanismus stimmt aufgrund der Energieerhaltung immer, auch wenn die biochemischen Details natürlich extrem komplex sind. Und damit kann man ausrechnen, was beim Abnehmen möglich ist – und was eben nicht. Ich gehe im Video unter anderem auf folgende Fragen ein: Kann man fünf Kilogramm in einer Woche abnehmen? Wie weit muss man laufen, um ein Kilogramm Fett loszuwerden? Was bringt mehr: Fasten oder Bewegung? Wohin verschwindet das Fett eigentlich, wenn man abnimmt? Und: Was ist die größte Abnehmlüge von allen?

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