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💪 COIFFE DES ROTATEURS: MES 3 PREMIÈRES SEMAINES APRÈS INTERVENTION (2/4)
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💪 COIFFE DES ROTATEURS: MES 3 PREMIÈRES SEMAINES APRÈS INTERVENTION (2/4)
Félicitations, vous avez été opéré(e) 💉🩹! Passons maintenant aux premiers gestes qui suivent votre chirurgie dès le jour suivant 💪 🩻 Voici une vidéo pour vous accompagner dès le lendemain de votre intervention chirurgicale: plusieurs exercices afin de travailler votre épaule confortablement et accélérer votre récupération! 🩺 Veillez toujours à faire ses exercices sans forcer, de manière confortable: écoutez-vous! 📌 Profitez-en pour regarder la vidéos sur les conseils post-opératoire sur ma chaîne! 0:00 Présentation de la chaîne 0:45 Le pendulaire: soulagez votre épaule 1:10 Allongé ou debout, aidez le bras opéré à s'élever 1:40 Etirements, soulagez votre nuque 2:05 Rotations et ouverture en tout confort 2:28 Limitez les raideurs de l'omoplate 2:45 Bougez le coude #attelle #abduction #coiffedesrotateurs #ténotomie #épaule #opérée #preparation #chirurgie #opération
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