VLOG - Covid Impfung (Moderna) , Nebenwirkungen ? // Supplement shopping // Okinawa Tour скачать в хорошем качестве

VLOG - Covid Impfung (Moderna) , Nebenwirkungen ? // Supplement shopping // Okinawa Tour

VLOG - Covid Impfung (Moderna) , Nebenwirkungen ? // Supplement shopping // Okinawa Tour Dieses Mal habe ich euch ein ganzes Wochenende einfach mal mitgenommen. Von der Corona Impfung bis hin zu unsere Sonntags Ausflug 😊 Wer also wissen will wie es mir nach der Impfung ergangen ist oder einfach nur sehen wollte was wir Sonntags in Okinawa alles so entdecken konnten, kann das in diesem Video rausfinden. Viel Spaß dabei. Instagram:   / kerstins_way_to_stay_fit   Chapters 00:00 Was euch alles so erwartet. 00:24 Covid Impfung 03:17 Der nächste Morgen.... 04:33 Supplement Shopping in unserer BX 07:32 Spieleabend bei den S'mann's 08:44 Pudding Oats (Rezept siehe weiter unten) 10:11 Okinawa Tour..... 𝙿𝚞𝚍𝚍𝚒𝚗𝚐 𝙾𝚊𝚝𝚜 2 große Portionen  50g feine Haferflocken  50g Whey Vanille 1 Päckchen Vanille Pudding Pulver  Flav drops Vanille (oder andere flüssige Süße)  600g Wasser (evtl etwas mehr, je nach Whey)  ⇣ ⇢♥︎ Alles in einer mikrowellfesten Schüssel (am besten eine mit Deckel) verrühren, Deckel drauf  und bei voller Power für 3 Minuten in die Mikro stellen.  ⇢ Einmal mit dem Schneebesen gut umrühren und weitere 2 Minuten in die Mikro.  ⇢♥︎ Jetzt müsste der Pudding angeguckt sein.  ⇣ ♡♥︎ 200g Magerquark oder Skyr unterrühren während die Pudding-Oats noch warm sind und in 2 Portionen aufteilen.  🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 𝓝𝓪̈𝓱𝓻𝔀𝓮𝓻𝓽𝓮  𝚋𝚎𝚒 𝚎𝚒𝚗𝚎𝚛 𝙿𝚘𝚛𝚝𝚒𝚘𝚗  257 Kalorien  22,3g Kohlenhydrate 3g Fett  34,2g Eiweiß