Юрий Строфилов на IRONCONF | Ненаучные методы тренировок скачать в хорошем качестве

Юрий Строфилов на IRONCONF | Ненаучные методы тренировок

Канал Юрия Строфилова: https://t.me/s10run Платформа для тренировок S10run: https://s10.run/ В этом выпуске Юрий Строфилов рассказывает про «ненаучный» подход к тренировкам на выносливость — без магии, но и без слепой веры в лаборатории, добавки и универсальные методички. Обсуждаем, откуда вообще берутся «научные рекомендации» (медицина, эксперименты на животных, элитные атлеты) и почему их нельзя напрямую переносить на обычных людей. Почему у нас у всех разные ограничения , и почему главное — не идеальный план на бумаге, а план, который реально складывается месяцами и годами. Юрий объясняет, как он строит тренировочный процесс на длинной дистанции: минимизировать риск срыва, не «сгореть» мотивационно, не пропускать тренировки и думать не только о результате, но и о том, как бегать ещё 40 лет, а также про то, почему «быстро восстановиться» — не всегда цель любителя.