เกลือแร่ ใช้ให้ถูกวิธี скачать в хорошем качестве

เกลือแร่ ใช้ให้ถูกวิธี

เริ่มจากต้องรู้ก่อนนะครับว่า เกลือแร่มี 2ประเภท คือ 1 เกลือแร่สำหรับคนที่ท้องเสียหรืออาเจียน oral rehydration salt หรือ ors 2 เกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย หรือทำงานหนัก oral rehydration therapy หรือ ort ซึ่ง การเสียน้ำจากอาการท้องเสียเนี่ยเป็นภาวะที่ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ในทันทีครับ ร่างกายก็เลยต้องการน้ำและเกลือแร่มาทดแทน ส่วนการเสียน้ำหรือเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายนั้น ร่างกายจะเสียน้ำแล้วก็น้ำตาลเป็นหลัก โดยจะเสียเกลือแร่ในปริมาณที่น้อยมาก ซึ่งถ้าใช้ผิดวิธีอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ เช่นถ้าเราท้องเสียแล้วไปจิบเกลือแร่สำหรับผู้มีอาการเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายก็จะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้เกิดอาการท้องเสียที่รุนแรงกว่าเดิม เนื่องจากเกลือแร่สำหรับผู้เสียเหงื่อจะมีปริมาณน้ำตาลและเกลือแร่บางชนิดที่สูงกว่า ทำให้ร่างกายดึงน้ำกลับเข้ามาในทางเดินอาหาร ส่งผลให้ลำไส้บีบตัวมากขึ้น กระตุ้นการถ่ายเหลวมากขึ้น ดังนั้น เวลาท้องเสียจึงไม่ควรกินเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อโดยเด็ดขาด เพราะเป็นอันตรายมาก ฝากอีกเรื่องครับ เกลือแร่เมื่อผสมแล้ว ควรใช้วิธีจิบเอานะ และจิบได้ทั้งวันแทนน้ำได้เลยครับ และขอบคุณที่ติดตามกันมาจนถึงตอนนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับสายแคมป์ปิ้ง เดินป่า หาติดเป้ไว้ ขอบคุณคร้าบบบบบบบบบ