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告訴你冥想的技巧以及多數人冥想無法進入狀態的原因|呼吸練習和靜心練習

歡迎每天免費玲聽冥想音頻:    • 冥想引導：能量淨化，10分鐘精華版釋放情緒與負能量排解｜從沒有人這樣教妳冥...   喜歡我的影片請記得訂閱娜樣體會的頻道，感謝您 [告訴你冥想的技巧以及多數人冥想無法進入狀態的原因|呼吸練習和靜心練習] 本籍內容介紹接下來4/23滿月將要注意的事情 滿月期間人類的情緒容易被放大 因此在最近這幾天當自己意識到自己情緒或心情起伏特別大的時候 需要有意識地察覺自己，也建議各位在這幾天少去人多的地方，避免情緒受到他人的干擾，同時在家裡可能給自己時間冥想 但很多人遇到的問題是他們在冥想到一半就會睡著或是靜不下來 甚至因為沒達到自己的期望心情更煩躁 因此影片當中提醒大家要接納自己的任何狀態 並提供了一些方法讓觀眾更能進入冥想狀態 首先要在一個舒適乾淨且無人打擾的環境 可以透過精油淨化磁場或放點冥想音樂 讓自己的心先平靜下來 放鬆身體 調節自己的呼吸 長吸長吐 在冥想的一開始以感恩的心感恩一切人事物的發生 在不抱任何期待下，有如佛教所說的活在當下，會更容易進入到冥想狀態 其他關於本頻道內容請參考    • 如何維持高能量?揭開提升能量的奧秘，揭密台北讓你脫胎換骨的秘境      • 直覺是種感官受器?如何開啟人的第三隻眼?分享和宇宙溝通的方法|透過冥想激活松果體   娜樣關心您