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Clase en directo para suscriptores y amigos de todo el mundo. En esta clase aprenderemos una sencilla rutina de 3 ejercicios de Chi Kung para relajarnos y bajar los niveles de ansiedad y estrés. 00:00 Bienvenida 02:03 Calentamiento 08:58 Combatir el estrés y la ansiedad 12:09 Aprender a relajarse 15:22 Rutina relajación anti-estrés 31:41 Los Tres Dantién 36:32 Los Cinco Elementos - Tierra - Preocupación 38:36 Ejercicio para eliminar el estrés 43:45 La práctica más poderosa 45:24 Preguntas y respuestas ✅ VISITA NUESTRA ESCUELA - http://www.escuelazoreda.com/ ✅ Facebook: Escuela Zoreda - / escuelazoreda ✅ Instagram: Escuela Zoreda - / escuela_zor. . Deja tus dudas o preguntas en comentarios. Dale a ME GUSTA si te gustó y COMPARTE para que estos conocimientos no se pierdan. SUSCRÍBETE si quieres ser el primero en ver el próximo vídeo, nos ayudarás mucho a seguir adelante. Gracias!!