• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How To Get Back On Track After The Holidays скачать в хорошем качестве

How To Get Back On Track After The Holidays 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How To Get Back On Track After The Holidays
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How To Get Back On Track After The Holidays в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Get Back On Track After The Holidays или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How To Get Back On Track After The Holidays в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How To Get Back On Track After The Holidays

The holiday high fades, the winter gloom rolls in, and suddenly you’re puffy, tired, and snacky. We’ve all been there... and we built a simple, compassionate way back. This conversation gets honest about cortisol spikes, circadian drift, and blood sugar swings, then maps a seven-day reentry plan that actually fits a real woman’s life. We start by normalizing the come-down and explaining why your nervous system feels overloaded after late nights, sugar, alcohol, travel, and family intensity. Then we rebuild from the ground up with five steady levers: hydration you can track, protein-forward meals that stabilize energy, light movement to cue your circadian rhythm, fiber to repair your gut and mood, and sleep guardrails that bring back deep rest. Along the way, we debunk “protein” pastries and cleanse culture, share practical breakfast swaps, and show you how to habit stack tiny actions—like water before coffee or a two-minute step-outside rule—into daily momentum. We also tackle the mental game. Shame-based discipline spikes stress and stalls progress; care-based discipline keeps promises small and repeatable. You’ll learn boundaries that protect consistency—pick dessert or drinks, hold an exit time, say a clear no to food pushers—and micro-practices for cravings and calm, from tall-water-plus-air-squats to breathwork and sensory grounding. Most importantly, we tie actions to goals so every step has purpose: stable blood sugar for energy and weight loss, light and breathing for stress relief, and systems that outlast motivation. If you’re ready to recover instead of “make up” for the holidays, press play and grab the landing-day checklist. Subscribe, leave a five-star review, and share this with a friend who needs a gentle reset, not another extreme plan.

Comments
  • From Hormones To Habits: Making Sense Of 2026 Wellness Trends 11 дней назад
    From Hormones To Habits: Making Sense Of 2026 Wellness Trends
    Опубликовано: 11 дней назад
  • This Is Why You're Getting Sick... 4 дня назад
    This Is Why You're Getting Sick...
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Послеоперационная замена тазобедренного сустава, 3-я и 4-я недели 11 месяцев назад
    Послеоперационная замена тазобедренного сустава, 3-я и 4-я недели
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • From One Airbnb to a 5-Year Masterplan: How Jacqueline DiMaggio Built Her Own Lane | EP#35 3 недели назад
    From One Airbnb to a 5-Year Masterplan: How Jacqueline DiMaggio Built Her Own Lane | EP#35
    Опубликовано: 3 недели назад
  • SEASON 10, Episode 1 2 недели назад
    SEASON 10, Episode 1
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Gut Feelings: The Science Behind Intuition 4 месяца назад
    Gut Feelings: The Science Behind Intuition
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • The Real Reason Women Fail To Hit Their Goals 3 месяца назад
    The Real Reason Women Fail To Hit Their Goals
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Unlocking the Power of Vitamin D: Immune Support, Mood Regulation, and Hormone Balance Essentials 5 месяцев назад
    Unlocking the Power of Vitamin D: Immune Support, Mood Regulation, and Hormone Balance Essentials
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Caring from Afar: Rachel’s Long-Distance Caregiving Journey | The Care Table | Ep. 8 3 недели назад
    Caring from Afar: Rachel’s Long-Distance Caregiving Journey | The Care Table | Ep. 8
    Опубликовано: 3 недели назад
  • The Truth About Why I Quit Alcohol | 4 YEARS SOBER 2 года назад
    The Truth About Why I Quit Alcohol | 4 YEARS SOBER
    Опубликовано: 2 года назад
  • Amanda Rose, MSN, FNP-C - Aesthetic Injector in Delray Beach, Florida 11 дней назад
    Amanda Rose, MSN, FNP-C - Aesthetic Injector in Delray Beach, Florida
    Опубликовано: 11 дней назад
  • From CPA to Business Owner: Lessons You Only Learn the Hard Way 3 недели назад
    From CPA to Business Owner: Lessons You Only Learn the Hard Way
    Опубликовано: 3 недели назад
  • New Year, Same Humans: Why Resolutions FAIL (and What Actually Helps) 13 дней назад
    New Year, Same Humans: Why Resolutions FAIL (and What Actually Helps)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Если вы думаете, что у вас БАС... Посмотрите это! 2 года назад
    Если вы думаете, что у вас БАС... Посмотрите это!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Harry Styles - Aperture (Official Video) 3 дня назад
    Harry Styles - Aperture (Official Video)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Диагноз: хроническое аутоиммунное заболевание | Моя история болезни Бехтерева 4 года назад
    Диагноз: хроническое аутоиммунное заболевание | Моя история болезни Бехтерева
    Опубликовано: 4 года назад
  • Book Club: Go For No 11 дней назад
    Book Club: Go For No
    Опубликовано: 11 дней назад
  • I WAS ATTACKED… Anatoly Gym Prank GONE WRONG...  | Pretended to be a Cleaner 1 день назад
    I WAS ATTACKED… Anatoly Gym Prank GONE WRONG... | Pretended to be a Cleaner
    Опубликовано: 1 день назад
  • The Downtime | Episode 36: Let's Interface! 12 дней назад
    The Downtime | Episode 36: Let's Interface!
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Science, Probability, and Kelley's Decision to Move Forward 2 недели назад
    Science, Probability, and Kelley's Decision to Move Forward
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5