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Para quem gosta de desafios o Bring Sally Up, Bring Sally Down vai tirar você da zona de conforto. É só seguir o que a música diz e fazer os apoios ou ficar em prancha. A ideia é o seguinte: Toda vez que a música diz Bring Sally Up, você deve subir e manter-se em prancha e quando a música diz Bring Sally Down, você deve descer e sustentar lá em baixo. Trabalha muita força e resistência nos membros superiores como peito, ombros e tríceps. E aí, quem completou o desafio? Não conseguiu? Não tem problema, diz nos comentários até onde conseguiu. Se inscreva no meu canal: http://bit.ly/X21-Youtube Me encontre aqui: / sergiobertolucix21 / xtreme21oficial / sergiobertoluci_oficial