預防「肌少症」喝骨頭湯沒用！這才是長肌肉的「黃金食物」，讓你老了照樣腿腳有力！ скачать в хорошем качестве

預防「肌少症」喝骨頭湯沒用！這才是長肌肉的「黃金食物」，讓你老了照樣腿腳有力！

震撼！你每天喝的蛋白粉、吃的瘦肉、練的太極拳，為什麼肌肉還是一天天流失？就像蓋房子，鋼筋水泥都備好了，可地基鬆了，房子還是塌！ 張仲德醫師，68歲，幹了45年中醫。他說：「我見過太多老人，明明什麼都做對了，可就是眼睜睜看著自己的肌肉一天天流失！」 87歲王阿姨真實案例： 每天早上喝一杯蛋白粉、中午必吃瘦肉、晚上還練半小時太極，堅持了整整一年！去醫院一查，肌肉量不但沒長，反而掉了！她拉著醫生的手，眼圈都紅了：「我該做的都做了，怎麼還是一年不如一年？難道真的老了沒救了？」 殘酷真相：您缺的根本不是蛋白質，而是另一樣東西！ 市面上99%的保健品都沒有 骨頭湯裡也少得可憐 但有2種便宜到不可思議的食物，膠原蛋白含量是骨頭湯的5-8倍！ 東京大學2018年研究震撼發現： 追蹤120位肌少症老人（平均73歲），6個月後： 喝「黃金食物」那組：增加1.5公斤肌肉，腿部力量增強26%，走路速度提高18% 對照組：只增加0.4公斤，差了快4倍！ 首爾大學2019年研究： 85位老人（平均75歲），4個月後： 腿部力量平均增強28% 肌肉酸痛減少45% 膝蓋疼痛減輕37% 意外發現：睡眠質量都提高了，一覺能睡到天亮！ 2種「黃金食物」完美搭配： 第一名：膠原蛋白佔整碗湯70%，任何保健品都達不到！ 第二名：海洋膠原蛋白，吸收速度比豬皮、牛皮快1.5倍！ 白天喝一種（快速反應部隊），晚上喝另一種（後勤保障部隊） 肌肉24小時不間斷修復！85歲患者3個月增加2公斤多肌肉！ 3種「毒藥」正在悄悄偷走您的肌肉： 哈佛醫學院2020年研究證實，這些食物讓您的努力全白費！ 預防肌少症，老了照樣腿腳有力！ #預防肌少症 #喝骨頭湯沒用 #長肌肉黃金食物 #老了腿腳有力 #膠原蛋白是骨湯5倍 #魚皮湯雞爪湯 #增加1點5公斤肌肉 #腿部力量增強26% #87歲也能長肌肉 #3種毒藥偷走肌肉 #首爾大學研究 #24小時修復肌肉