Как избавиться от тревоги САМОСТОЯТЕЛЬНО и БЕЗ ТАБЛЕТОК. Простые способы. скачать в хорошем качестве

Как избавиться от тревоги САМОСТОЯТЕЛЬНО и БЕЗ ТАБЛЕТОК. Простые способы.

Как избавиться от тревоги САМОСТОЯТЕЛЬНО и БЕЗ ТАБЛЕТОК. Простые способы. КНИГА с личным автографом в ПОДАРОК за ЛУЧШИЙ комментарий. Страхи, тревоги - как справиться? Что делать тревожным людям. Практика избавления от панически атак и тревоги. Чувствую, что живой, когда тревожусь. ПТСР. Посттравматичское расстройство. Тревоги за детей. Тревоги за взрослых детей. Наталья Лукина - психолог, тренер по нейроинтеграции, коуч, бизнес-тренер. Телеграм: https://t.me/LukinaNA Сайт: https://www.miridealen.ru/ Инстаграм*:   / natalyalukina_   Контакты Татьяны Зозуля: Инстаграм*:   / tatiana_zozulya   Телеграм: https://t.me/zozulya_t В этом выпуске: 00:00 - Начало 01:08 - Страхи, тревоги - как справиться? 02:45 - Деструктивный страх. 04:00 - Тревожные люди. 05:50 - Контроль. 06:45 - Что делать тревожным людям. 07:42 - Когнитивные искажения. 08:20 - Как избавиться от тревоги. 08:55 - Практика избавления от панически атак и тревоги. 12:08 - Что запускает тревогу. 12:35 - Триггер возникновения тревоги. 13:30 - Практика спокойствия. 14:14 - Я хочу от этого избавиться. 14:45 - Кто хозяин? Мозг или я? 15:28 - Страх темноты. 17:35 - Страх заболеть. 18:40 - Чувствую, что живой, когда тревожусь. 19:30 - Переключать внимание. 20:38 - Онкология у старшей дочери. 22:10 - Почему ты не хочешь жить. 22:50 - Тревоги за детей. 24:27 - Тревоги за взрослых детей. 25:45 - Тревога - я забочусь о себе. 26:45 - Зачем избавиться от тревоги. 27:58 - Выбор жить. 29:10 - Стать другом самому себе. 30:30 - Возможность измениться. 31:15 - ПТСР. Посттравматичское расстройство. 33:25 - Все безопасно. Принятое решение. 34:01 - Функция Бога 34:20 - Травма на всю жизнь. 35:14 - Насилие. 37:15 - Как это может быть для меня хорошо. 39:05 - Не смотреть в себя. 38:15 - Профилактика от тревоги. 38:50 - Режим сна. 40:22 - Качественный сон. 43:50 - Физическая нагрузка. 45:02 - Питание. 46:55 - КНИГА с личным автографом в ПОДАРОК за ЛУЧШИЙ комментарий. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. Чтобы стать Героиней программы — ПИШИТЕ В WhatsApp +7 916 977-76-66 Анастасия Почта программы «Сделано Женщиной»: [email protected] #татьяназозуля #тревоги #страхи #паническиеатаки