42.2 km σε λιγότερο από 2 ώρες; Η θεωρία του Michael J. Joyner. скачать в хорошем качестве

42.2 km σε λιγότερο από 2 ώρες; Η θεωρία του Michael J. Joyner.

Πιστεύεις ότι ένας άνθρωπος μπορεί να τρέξει μαραθώνιο 42,2 χιλιόμετρα σε λιγότερο από 2 ώρες; Για δεκαετίες ακουγόταν σαν επιστημονική φαντασία, μέχρι που ένας επιστήμονας το έβαλε κάτω με αριθμούς, και χρόνια μετά ένας δρομέας το έκανε πραγματικότητα. Σε αυτό το video θα δεις πώς η θεωρία του Michael J. Joyner, βασισμένη σε VO₂max, οικονομία τρεξίματος και κατώφλι γαλακτικού, “κούμπωσε” με το INEOS 1:59 Challenge του Eliud Kipchoge, και τι σημαίνει όλο αυτό για σένα, ακόμα κι αν είσαι απλός runner. ⸻ 🔔 Κάνε SUBSCRIBE στο κανάλι για περισσότερα βίντεο για business, motivation και προσωπική ανάπτυξη. 📲 Instagram: / zanon.robert ⸻ TIMESTAMPS 00:00 Intro 00:31 Η θεωρία του Michael Joyner 02:32 Kipchoge & INEOS 1:59 Challenge 03:22 Η Διαδρομή 05:15 Η Τακτική 07:21 Αυτοκίνητο για Συνοδεία 08:49 Ειδικά Παπούτσια 10:40 Eliud Kipchoge 11:52 Συμπεράσματα 13:19 Outro