Как использовать массажный пистолет: риски, преимущества, оптимальные настройки скачать в хорошем качестве

Как использовать массажный пистолет: риски, преимущества, оптимальные настройки

Преимущества массажных пистолетов могут быть преувеличены рекламными заявлениями, но некоторые из них действительно подтверждены исследованиями. В этом видео спортивный физиотерапевт Марике Лу рассказывает, почему использование массажного пистолета — её любимый способ самомассажа. Она также объясняет, как пользоваться массажным пистолетом, и предостерегает от ошибок, таких как использование массажного пистолета на шее, голове и других зонах повышенного риска. 👉 Вот подборка полезных массажных пистолетов, доступных на Amazon: ✅ Массажный пистолет RENPHO: https://geni.us/lVh0iA ✅ Массажный пистолет TOLOCO: https://geni.us/GLBR5 ✅ Массажный пистолет Turonic: https://geni.us/TVHH ✅ Мини-массажный пистолет HeyChy: https://geni.us/76RttpD 🌟Нужна дополнительная помощь при травме? Вы можете проконсультироваться с одним из специалистов SIP онлайн по видеосвязи для оценки вашей травмы и составления индивидуального плана лечения: https://www.sports-injury-physio.com/ 📚Разделы: 00:00:00 Введение 00:00:51 Доказательные преимущества массажных пистолетов 00:02:20 Побочные эффекты использования массажного пистолета 00:03:38 Противопоказания (когда и где не следует использовать массажный пистолет) 00:08:15 Как использовать массажный пистолет для достижения наилучших результатов 00:08:37 Где использовать массажный пистолет 00:09:24 Оптимальные настройки массажного пистолета 00:10:45 Давление массажного пистолета 00:11:29 Как часто использовать массажный пистолет 00:11:46 Как мы можем помочь -------- 🖥️Некоторое программное обеспечение, которое мы используем для работы нашего онлайн-сервиса Физиотерапевтическая практика: ➡️ Хостинг и управление сайтом - Wix: https://geni.us/AFJ8LK ➡️ Планирование приемов - Acuity: https://geni.us/zf6t ➡️ Видеоконсультации - Zoom One (Pro): https://geni.us/MXVy6 ➡️ Библиотека реабилитационных упражнений - Wibbi: https://geni.us/5QVD1 (Бесплатная пробная версия и скидка по этой ссылке) ➡️ Опрос удовлетворенности пациентов - Typeform: https://geni.us/nddjZ ➡️ Внутренний планировщик задач - Notion: https://geni.us/W2JanX ➡️ Записи о пациентах - Cliniko: https://geni.us/3LLu7Km (Получите скидку 30 фунтов стерлингов на подписку по этой ссылке) ➡️ Бухгалтерский учет - FreeAgent: https://geni.us/Vk0UHec (Получите скидку 10% на подписку по этой ссылке) ➡️ Принимаем онлайн-платежи - Square: https://geni.us/YhkAHO (Зарегистрируйтесь по этой ссылке, чтобы получить вознаграждения от Square) __________________ 👌Если вы хотите выразить свою благодарность за советы, которые вы здесь нашли, вы можете поддержать мой канал, сделав пожертвование через PayPal: https://bit.ly/SIP-channel __________________ Ссылки: Ferreira, R. M., et al. (2023). "The Effects of Massage Guns on Performance and Recovery: A Systematic Review." Journal of Functional Morphology and Kinesiology 8(3): 138. Mak, R. K., et al. (2023). "Embolization of a Massage Gun–Induced Pseudoaneurysm in the Supraclavicular Fossa." Журнал сосудистой и интервенционной радиологии 34(9): 1637. Сэмс, Л. и др. (2023). «Влияние перкуссионной терапии на опорно-двигательную функцию и болевые ощущения: систематический обзор литературы». Международный журнал спортивной физиотерапии 18(2): 309-327. Сулковски, К. и др. (2022). «Отчет о случае: расслоение позвоночной артерии после использования ручного массажного пистолета». Клиническая практика и случаи в неотложной медицине 6(2): 159. Ромер, К. и др. (2022). «ID: 15833 Парацервикальный отек мышц после использования высокоперкуссионного массажного пистолета». Нейромодуляция 25(4): S56. Мастерс, А. и др. (2022). Гемоторакс после использования перкуссионного массажера: описание случая. C43. ОПИСАНИЕ СЛУЧАЕВ: ДИЛЕММЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЛЕВРЫ, Американское торакальное общество: A4172-A4172. Цзяньчэн Му, М. и В. Фань (2022). «Подвывих хрусталика после использования перкуссионного массажера». Медицина 101(49): стр. e31825 Лай, А. К.-Х. и др. (2021). «Повреждение глаза, вызванное массажным пистолетом – описание случая». Индийский журнал офтальмологии – описания случаев 1(4): 702-703. Чен, Дж. и др. (2021). «Рабдомиолиз после использования перкуссионного массажера: описание случая». Физиотерапия 101(1): стр. zaa199. 👉Некоторые ссылки здесь являются партнерскими и ведут на сайты, где вы можете приобрести интересующие вас товары. Если вы совершите покупку на этих сайтах, мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны.