ON PERCE LES SECRETS DE LA UNO-X 🚴‍♂️ | Analyse complète de leur stage en altitude скачать в хорошем качестве

ON PERCE LES SECRETS DE LA UNO-X 🚴‍♂️ | Analyse complète de leur stage en altitude

Dans cette vidéo, on analyse en détail le stage de pré-saison en altitude de la Uno-X Mobility réalisé en Sierra Nevada 🇪🇸. Pourquoi ont-ils structuré leur stage en 3 phases distinctes ? Pourquoi commencer par une phase d’acclimatation avant de travailler le LT1 ? Et surtout… pourquoi attendre plusieurs jours avant d’introduire du LT2 et du VO2 max ? On décrypte : Les chiffres clés du stage La logique physiologique derrière chaque phase Le rôle du LT1 en altitude Le timing du travail LT2 et VO2 max Ce que tu peux appliquer à ton propre entraînement Que tu prépares une course par étapes, une cyclo ou ta saison 2026, cette analyse va t’aider à structurer tes blocs d’entraînement intelligemment. 🎯 Objectif : comprendre la méthode… pour l’adapter à ton niveau. 💬 Dis-nous en commentaire quelle équipe ou quel stage tu aimerais qu’on analyse ensuite. 👍 Like la vidéo si tu veux plus d’analyses performance 🔔 Abonne-toi pour ne rien rater 🚴‍♂️ Ride to your Max 00:00 Intro 00:35 Les chiffres clés 01:06 Phase 1 : Acclimatation 03:00 Phase 2 : Focus LT1 05:16 Phase 3 : Focus LT2 + VO2 max 09:22 À retenir 12:59 Conclusion #Cyclisme #EntrainementCycliste #StageAltitude #VO2max #LT1 #LT2 #CyclingPerformance #PrepaSaison #CoachingCycliste #WorldTour