Vadba za nosečnice / Online program Celostna nosečnost скачать в хорошем качестве

Vadba za nosečnice / Online program Celostna nosečnost

https://www.vadbenaklinika.si/izdelek... Ko si v nosečnosti predaleč od dobrega vadbenega studia za vadbo nosečnic ali pa rada vadiš v udobju doma, takrat ko tebi paše.. Potem se boš razveselila mojega holističnega, skrbno pripravljenega online programa CELOSTNA NOSEČNOST, ki je nastajal in rastel skupaj z mojim trebuškom v drugi nosečnosti. Kaj opažam pri delu z nosečnicami? Večina jih ima bodisi bolečine v križu ali medenici bodisi razmik trebušnih mišic (ko se dela trikotnik po sredini trebuha) bodisi v zapestjih, pod rebri, v stopalih ali kar vse od naštetega. Vsi mislijo, vključno z ginekologi, da je to normalno in da moramo pač malo potrpet ali počivat! Pa to še zdaleč ni res! Žensko telo je bilo ustvarjeno tako za nošenje, kot rojevanje - ne da bi pri tem trpelo bolečine. Že res, da se izloča hormon relaksin, ampak to še ni razlog, da medenica postane nestabilna. Sama sem stara skoraj 40 let, v drugo noseča in brez bolečin. Imela pa sem jih v svoji prvi nosečnosti, pred štirimi leti, ko še nisem dobro poznala tega področja in vseh vaj, ki jih obvladam sedaj in pomagam na stotine nosečnicam. Posledice sem reševala še eno leto po porodu! Ne ponavljajte mojih napak! In to še ni vse! Vse več porodov se konča z epiziotomijo (rezanjem presredka) ali urgentnim carskim rezom! Tudi meni se je to zgodilo pri prvem porodu. Nepripravljenost je terjala davek s carskim rezom. V drugi nosečnosti sem uspela dokazat, da se da to preprečiti, če se dobro pripraviš. In uspelo mi je roditi vaginalno (VBAC) - in tudi brez rezanja ali raztrganin! Vse svoje znanje, izkušnje in raziskave na tem področju sem zlila v online program CELOSTNA NOSEČNOST, kjer najdete celo posnetek odlične delavnice NARAVNA NOSEČNOST & NARAVNI POROD. Vaje so razdeljene na gestacijska obdobja, prav tako na specifične zgoraj omenjene težave. Družbo jim delajo koristni nasveti za ohranitev presredka, pravilen način dihanja med porodom, pravi porodni načrt, kako obrniti otročka v prav položaj, katera je najboljša hrana za razvoj otrokovih možganov, kako uporabljati podporne kinezio trakove, kako razgibamo telo, če nam je predpisano mirovanje in še in še.. Program spremlja tudi podpora v živo preko zaprte FB skupine, lahko pa tudi preko maila ali telefona. IN POZOR, če si že prestopila prag tretjega trimesečja, dobiš celotni program samo po polovični ceni! Ker vemo, da je gibanje osnova za zdravo nosečnico in ker ni vsako gibanje enako dobro, ne moremo usode svoje nosečnosti in razvijajočega se novega bitja, kar prepustiti naključju! Verjetno kot povprečna sodobna ženska veliko časa presediš in je to vsem ostalim čisto normalno, ti si pa s tem zapiraš porodni kanal, omejuješ prostor zarodku, omejuješ prostor trebušni preponi, ustvariš pogoje za nestabilno in bolečo medenico, križ, nosečniški išias.. Ali veš, da obstaja veliko načinov, kako to preprečiti? Dobra priprava v nosečnosti, 'servisiranje' svojega telesa se nam krepko obrestuje tudi v poporodnem obdobju, ko smo nekaj časa kot 'po prometni nesreči' in v nadaljevanju v konstantnih prisilnih držah, neprespane in nosimo otroka še naprej, čeprav ni več v trebušku. Veliko pohvala in zahval sem že dobila za ta program, tale pa je bila prva: SAŠA ADEN "Za online program Celostna nosečnost sem se odločila po individualnem obisku Alje (zaradi bolečin v križu med nosečnostjo), ker mi je bil njen pristop izredno všeč in sem si nato od doma želela še več vaj, informacij in priprav na porod. Program Celostna nosečnost zajema VSE. Res odlične vaje, ki jih lahko delam kadar mi čas dopušča. Poleg tega pa še ogromno informacij o prehrani, pravilnem gibanju skozi cel dan in pripravah na porod. Pred tem programom sem s strahom gledala na porod, sedaj pa se čutim pripravljena in si zaupam. Najlepše pa je, da s sledenjem programu ne čutim več bolečin." KLIK DO BOLJŠE NOSEČNOSTI, LAŽJEGA PORODA IN LEPŠEGA POPORODNEGA OBDOBJA: https://www.vadbenaklinika.si/izdelek... #vadbazanosečnice #celostnanosečnost #diastazarektusov #nosečniškiišias #dihalnevaje #vbac #vaginalniporod