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🤧久咳不斷根?痰濕排不出? 民間驗方**「止咳定喘湯」**,一碗斷病根,斂肺氣、化頑痰! 1. 核心方法:民間食療「白果陳皮燉瘦肉」 🥣 食療組成(一人份量): 白果 10-15顆(君藥,斂肺平喘,固攝肺氣) ⚠️注意: 白果有小毒,務必煮熟,成人一日勿超過15顆,孩童減半。 陳皮 5-10克(臣藥,理氣健脾,燥濕化痰) 💡提示: 年份越久效果越佳。 瘦豬肉 約100克(佐藥,滋陰潤燥,藥食同源) 生薑 2-3片(使藥,溫中止嘔,暖脾胃) 2. 製作方式: 將所有藥材、食材洗淨。白果去膜去芯;陳皮泡軟後輕刮白瓤。 所有材料放入燉盅,加入蓋過食材的清水。 隔水小火慢燉1.5小時,直至肉質軟爛。 最後加入少許鹽調味即可(避免使用金屬鍋具)。 3. 正確食用方式: 溫度: 溫熱服用,效果最佳。 方式: 喝湯食料,細嚼慢嚥。 時間: 隨餐或餐後食用,避免睡前。 頻率與效果: 輕者: 每週2-3次,數次後夜咳改善,痰量減少。 慢性者: 堅持食用一季(如整個秋冬),有助鞏固體質。 4. 食後注意事項: 食用後忌食生冷、冰飲,以免寒氣入侵。 注意腹部與腰背保暖,防止風寒。 食後稍作休息,避免劇烈活動。 5. 適用人群(強烈建議): 🗣️ 咳出痰色白、質地稀或呈泡沫狀者。 🥶 平時怕冷,手腳不溫,遇冷空氣即咳。 👅 舌苔白膩、厚膩,舌邊有齒痕。 😫 精神不濟,易疲倦,胸悶氣短。 💩 吃生冷後易腹瀉,大便不成形。 ⏳ 久咳不癒,感冒後咳嗽尾巴拖很久者。 6. 不建議或需慎用者: 正在發燒,或喉嚨腫痛者。 咳出黃痰、濃痰、綠痰等熱性咳嗽者。 乾咳無痰,口乾舌燥的燥咳者。 對白果、豬肉等食材過敏者。 孕婦、特殊疾病患者食用前,請務必諮詢中醫師。 #倪海廈#久咳#咳嗽#止咳#化痰#痰濕#白果#陳皮#食療#養生#中醫#倪海廈#經方#潤肺#健脾#脾胃#寒咳#定喘#民間驗方#黃帝內經#正氣#祛濕#養肺