ИСПРАВЬТЕ ПОЯСНИЦУ СПИНЫ: тренировка с гантелями для укрепления слабых мышц поясницы дома скачать в хорошем качестве

ИСПРАВЬТЕ ПОЯСНИЦУ СПИНЫ: тренировка с гантелями для укрепления слабых мышц поясницы дома

30 минут мощной тренировки с гантелями для укрепления слабых мышц поясницы дома. Эта тренировка с гантелями «исправь свою поясницу» от тренера Али поможет восстановить слабую поясницу и, надеемся, избавит от необходимости постоянно посещать физиотерапевта или терпеть бесконечную боль. Вы можете выполнять эту тренировку дома еженедельно, чтобы уменьшить боль в пояснице. Всё, что вам нужно, — это пара гантелей и немного свободного пространства вокруг вас. Затем просто следуйте инструкциям и тренируйтесь под руководством тренера Али и Стеф, которые будут поддерживать вас на каждом этапе. 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ: Тренировка для укрепления слабых мышц поясницы дома 2:45 ПРОГРАММА: Тренировка для укрепления слабых мышц поясницы 31:05 ЗАВЕРШЕНИЕ: Тренировка для укрепления поясницы дома #coachali #Workout #Dumbbell Получите доступ к премиум-контенту тренера Али, включая все серии различных обучающих программ, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» и став участником канала!    / @coachali   Хотите больше? Подпишитесь на канал Coach Ali на YouTube БЕСПЛАТНО: https://bit.ly/2GHu9xf