Die drei Haupt-Bandhas (Verschlüsse) im Yoga: Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha скачать в хорошем качестве

Die drei Haupt-Bandhas (Verschlüsse) im Yoga: Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha

Das Video spricht über die drei wichtigen Hauptbandhas (Verschlüsse), mit denen wir unsere Yogapraxis noch aufmerksamer und achtsamer machen können. Das sind der Wurzelverschluss, der Bauchverschluss und der Kinnverschluss. Sie helfen, den Körper tiefer zu fühlen und die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. In bestimmten Yoga-Positionen schützen die Bandhas den Körper und die Wirbelsäule vor übermäßiger Belastung. Viel Spass! Und nicht vergessen: Yoga ist in erster Linie die Praxis der Aufmerksamkeit, die Konzentration auf alle Empfindungen im Jetzt-Moment. Bei allen Empfindungen, von den Zehenspitzen bis zur Krone des Kopfes. Versucht, im Körper präsent zu sein und die Magie des Yoga zu spüren... Eure Elena https://www.yogawerkstatt-west.de/   / elenadreissig30yoga   HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Bitte konsultiere deinen Arzt, bevor du ein Bewegungsprogramm beginnst. Indem du unsere Videos ansiehst, verstehst und stimmst du zu, dass weder wir noch mit uns verbundene Personen dir gegenüber eine Haftung für Verletzungen oder Verluste haben, die du im Zusammenhang mit von uns veröffentlichten Inhalt erleiden könntest.