Arrêtez avec le RPE à l’entraînement !! Vous faites n’importe quoi !!! (auto-évaluation subjective) скачать в хорошем качестве

Arrêtez avec le RPE à l’entraînement !! Vous faites n’importe quoi !!! (auto-évaluation subjective)

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB ✅ ABONNEZ VOUS également à la chaîne secondaire : https://urlz.fr/gKy7 📚Commandez « Préparation physique : l’individualisation au service de la performance » sur Amazon : https://amzn.to/3XgeCiH 📚Commandez-le au format Kindle : https://amzn.to/3ASCsIG ►Qu'est-ce que le RPE ?    • Evaluer la charge d'entraînement : Le RPE ...   ►Quantifier à partir du RPE    • Evaluer la charge d'entraînement : Le RPE ...   ►Les indicateurs de suivi à partir du RPE    • Monotonie, contrainte, forme : les indicat...   ►Document de suivi offert    • Je vous donne mon document de suivi de la ...   ►Document de suivi offert (sports collectifs)    • Cadeau version 2 : Outil de suivi de la ch...   Cette vidéo traite du RPE (rate of perceived exertion), et des erreurs communément rencontrées sur le terrain à son usage. Ici, nous mettons le focus sur un réflexe souvent réalisé, qui consiste à penser que notre sportif connait instinctivement l'outil d'auto-évaluation. Seulement, cette préconception impacte la validité scientifique de la démarche, et donc la quantification et le suivi qui en découle. L'utilisation des grilles d'auto-évaluation est donc une condition essentielle à la bonne mise en place d'un processus de suivi à partir du RPE. 🛠MATÉRIELS UTILISÉS PAR PRÉPA&PERFORMANCE🛠 Gamme KINVENT : https://urlz.fr/jlQT Capteur VITRUVE FIT 10% de réduction avec le code "PP10" : https://urlz.fr/jlQX Notre matériel vidéo & prise de son : https://urlz.fr/oR19 Barres énergétiques FEMPOWER 10% de réduction avec le code "PREPAETPERF10" : https://urlz.fr/pAy9 Notre boutique Amazon : https://urlz.fr/rv5J 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur : ►Patreon : https://urlz.fr/qxyx ►YouTube : https://urlz.fr/qxyO ►PayPal : https://urlz.fr/qxyV ►Tipeee : https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : prepaetperformance@gmail.com REFERENCES "Perceived exertion as an indicator of somatic stress", Borg, 1970. "Approche psychophysique de la perception de la difficulté dans les tâches perceptivo-motrices", Delignière, 1993. "Effects of specific versus cross-training on running performance", Foster & al., 1995. "Perception of physical exertion : methods, mediators, and applications", Robertson & Noble, 1997. "Borg’s perceived exertion and pain scales", Borg, 1998. "A new approach to monitoring exercise training", Foster & al., 2001 "Validation of a rating scale of perceived exertion in young children", Groslambert & al., 2001. "Use of ratings of perceived exertion in Sports", Eston, 2012. "Validity and psychometric evaluation of the French version of RPE scale in young fit males when monitoring training loads", Haddad & al., 2013. "Mesure de l’effort dans les activités physiques", Coquart, 2016. SOMMAIRE : 00:00 - Introduction 01:50 - Problème... 03:38 - Solution ? 04:48 - Conclusion 05:17 - Générique 05:26 - Bêtisier