Vagus Sinirini Aktive Ederek Hızlıca Sakinleşmek - 3 Teknik скачать в хорошем качестве

Vagus Sinirini Aktive Ederek Hızlıca Sakinleşmek - 3 Teknik

Günlük hayatın koşturmacasında sık sık stres ve kaygıyla uğraşıyor musunuz? Bu videoda anlattığım 3 özel teknik, otonom sinir sisteminin işleyişini dengeleyerek stresi yönetebilmenize ve kontrollü tepkiler verebilmenize yardımcı olarak daha fazla huzur bulmanızı sağlayacak. Otonom sinir sistemini dengelemekteki esas nokta, boynunuzun her iki tarafında uzanan vagus sinirini harekete geçirmektir. Bu sinir, ruh halinizi dengelemek, sindirim ve kalp atışınızı düzenlemek gibi birçok önemli vücut fonksiyonunda rol oynayan parasempatik sinir sisteminizi (modu) etkiler. Vagus sinirinizin optimal şekilde çalışması, yüksek vagal ton olarak adlandırılır. Bu, asla endişelenmeyeceğiniz veya üzülmeyeceğiniz anlamına gelmez, ancak bu tür durumlarda tepki verme yeteneğinizi geliştireceksiniz. Instagram: @farkindanefes Web sitesi: www.farkindanefes.com . . . #doğrunefes #stresyönetimi #işgörüşmesi #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam