Скачать с ютуб Spenótos Csirkemell | Spenótos csirke | Alacsony kalóriás étel | Diétás ebéd | Ebéd ötlet в хорошем качестве

Spenótos Csirkemell | Spenótos csirke | Alacsony kalóriás étel | Diétás ebéd | Ebéd ötlet

Spenótos, kukoricás, gombás csirke. Ebéd vagy vacsora ötlet. Hozzávalók: 1 db vöröshagyma 50 dkg csirkemellfilé 2 tk kurkuma 2 ek szójaszósz 1 dl víz 2 gerezd fokhagyma spenót kukorica gomba 10 dkg sajt só, bors, petrezselyem rizs Elkészítés: olajon üvegesre pirítjuk a vöröshagymát, majd fehérre sütjük a csirkemellett sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá kurkumát és szójaszószt 10 -15 percig pároljuk adjuk hozzá a spenótot, fokhagymát, gombát és a kukoricát (ízlés szerint, ki mennyire szereti :) ) adjuk hozzá a sajtot, és egy kis petrezselymet közben sós vízben főzzük meg a rizst Jó étvágyat! 💝Ha tetszett a recept, akkor iratkozz fel 💝 👉Facebook csoport:   / 456988638747324   👉Instagram:   / w_receptek   👉Blog: https://w-receptek5.webnode.hu/ebedva...