• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Ice Water Treatment For Achilles Tendinitis, Ankle Sprains and Plantar Fasciitis скачать в хорошем качестве

Ice Water Treatment For Achilles Tendinitis, Ankle Sprains and Plantar Fasciitis 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Ice Water Treatment For Achilles Tendinitis, Ankle Sprains and Plantar Fasciitis
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ice Water Treatment For Achilles Tendinitis, Ankle Sprains and Plantar Fasciitis в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Ice Water Treatment For Achilles Tendinitis, Ankle Sprains and Plantar Fasciitis или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ice Water Treatment For Achilles Tendinitis, Ankle Sprains and Plantar Fasciitis в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Ice Water Treatment For Achilles Tendinitis, Ankle Sprains and Plantar Fasciitis

Before using this treatment make sure you've had your injury assessed by a medical professional. This video is designed for the treatment of mild achilles tendinitis, swelling from ankle ligament sprains and tendinitis in the plantar fascia. Take a bucket, bowl or cooler box Half fill it with water Add Ice cubes or ice blocks Leave it for 10 minutes if you want the water to be really cold Immerse the foot / feet in the water for 6-8 minutes The first 60 seconds may feel really uncomfortable if the water is close to freezing point. You may experience a very heavy ache in the lower leg and this may extend into the hamstrings and glutes. If you get past the first 60 seconds then things gradually start to feel more bearable. Keep your feet moving to avoid warm water collecting on the surface of the skin. After 6-8 minutes, remove the feet and either place them in a bowl of WARM water (not hot) for a few minutes to bring bloodflow back to the toes (or dry off and put on a pair of socks and allow the feet to warm up over the next 60 minutes). This treatment will help with reducing:- Inflammation in tendons and ligaments Pain in the ankle area Swelling following a sprain or strain Use this ICE WATER treatment in conjunction with other prescribed therapies such as K-tape support, electrical therapy and physical therapy. Ice the foot / feet twice (or 3 times) per day in the acute stage of injury and reduce to once a day when things start to improve.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5