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絶対やるべき！冷水シャワーは老化、健康、精神に強力な合法的効果を与える！〜役立つ雑学

真夏にピッタリ！ 毎日30秒、冷水シャワーを浴びるだけでOK！ それだけで、若返りや、髪＆肌が綺麗になったり、 病気になりにくい体になることが医学的に判明しているんです！ それだけでなく、冷水シャワーを浴びると、 コカイン摂取時と同レベルの脳内物質が出て、 精神的にも大きな効果を及ぼすことがわかってるんです！ その効果のほどは、今すぐやってもスグに実感できるはずです！ 参考書籍：ICEMAN 病気にならない体のつくりかた(著ヴィム・ホフ) #役立つ雑学 #ライフハック #雑学 【ミツルのTwitter】   / mitsuru_ch   【ミツルのInstagram】   / mitsuru_ch   【ミツルのTikTok】   / mitsuru_channel   0:00 挨拶 1:25 効果 3:00 髪と肌への影響 3:50 冷水シャワーで分泌される大量の脳内物質 6:01 冷水シャワーの浴び方 7:32 冷水を浴びせる箇所 7:43 浴びる時間 8:42 効果的な呼吸法