МОЙ РАСПИСАНИЕ ДНЯ МАРАФОНА (от начала до конца) скачать в хорошем качестве

МОЙ РАСПИСАНИЕ ДНЯ МАРАФОНА (от начала до конца)

День забега может быть довольно утомительным и нервным, но вот моё простое пошаговое руководство обо всём, что вас ждёт в этот день! Это мой полный план на день забега от начала до конца. 🔥 Больше никогда ничего не забывайте о забеге! Скачайте наш БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист на день забега ➡️ https://benparkes.com/blogs/news/race... ⭐️ Ознакомьтесь с лучшими планами тренировок, беговыми шапками и экипировкой с доставкой по всему миру прямо сейчас: http://www.benparkes.com — используйте промокод YOUTUBE и получите скидку 10% на заказ! 🎥 Смотрите следующее видео: 🧠 Ментальные трюки, чтобы бегать быстрее и дольше    • Mental Tricks To Run Faster & Longer!   👟 Комплект из видео с быстрой доставкой по всему миру: 👕 Футболка Rest Day https://benparkes.com/collections/23-... 🧢 Кепка Thames https://benparkes.com/collections/23-... Следите за моими тренировками на Strava   / strava   Мой второй канал    / @benparkestheextramile   Мой Instagram   / benparkes   Все мои Ссылки https://linkpop.com/benparkes Мой текущий список снаряжения Хотите получить помощь в беге, чтобы стать лучше, быстрее, сильнее и счастливее? ⚡️ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНЫЕ планы тренировок для начинающих — получите их здесь: https://benparkes.com/collections/fre... ⚡️Планы тренировок с рейтингом 5 ЗВЕЗД с проверенными результатами — получите их здесь: https://benparkes.com/collections/plans ⚡️Лучшие беговые шапочки — бегайте лучше здесь: https://benparkes.com/collections/23-... ⚡️Высококачественные беговые майки и футболки — получите их здесь: https://benparkes.com/collections/23-... 📱По вопросам поддержки или деловым вопросам, пожалуйста, перейдите на сайт: https://www.benparkes.com и воспользуйтесь функцией чата. ⏰ Таймкоды ⏰ 0:00 Вступление 0:25 2–3 часа до старта 2:32 1–2 часа до старта 3:01 1 час до старта 4:12 30 минут до старта 5:34 5 минут до старта 5:55 Старт 6:35 30 минут до старта 7:31 Половина дистанции 8:18 Последние 6 миль 9:27 Финиш 10:16 Позже в тот же день Об этом видео: Добро пожаловать в наше пошаговое руководство по подготовке к марафону! Мы обсуждаем всё, что происходит в день забега, с момента звонка будильника утром и до отхода ко сну вечером. Мы расскажем о том, когда лучше завтракать, как добраться до старта, о стратегиях в день забега, психологических трюках на случай, когда станет тяжело, о необходимой экипировке, о том, как справиться с волнением в день забега, а также о советах по питанию и о том, чего ожидать в течение дня, чтобы, независимо от того, бежите ли вы свой первый марафон или 50-й, вы могли свести стресс к минимуму и сосредоточиться на успешном забеге! Это видео НЕ спонсируется. Все упомянутые товары полностью куплены Беном и каналом. Наша миссия — помочь бегунам любого уровня подготовки совершенствоваться и получать удовольствие от бега, раскрывая весь свой потенциал. Мы даем лучшие советы и рекомендации по бегу, а также рассматриваем новейшую экипировку и участвуем в лучших забегах мира!