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初心者必見!最短で“逆三角形の背中”を作る方法を徹底解説🔥 「背中に効かない」「広がらない」「厚みが出ない」人に向けて、 効かせるコツとおすすめ種目をわかりやすく紹介しています。 📌この動画でわかること ・逆三角形シルエットを作るための筋トレ設計図 ・背中が効かない人のNGフォーム ・初心者が意識すべき“広背筋の使い方” 背中は“意識と設計”で変わります。 筋肉を狙って動かすだけで、数週間でシルエットが激変します💥 ——— 📌 関連リンク LXRDアパレル:https://x.gd/qa7ss Instagram:https://x.gd/3Z8lc ——— #背中トレ #筋トレ初心者 #逆三角形 #広背筋 #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ男子 #ジム初心者 #シルエット改善 #背中の作り方 #ラットプルダウン #ローイング