【有料級】IFBB PRO 上里譲 の体の作り方を徹底解剖!! скачать в хорошем качестве

【有料級】IFBB PRO 上里譲 の体の作り方を徹底解剖!!

コラボさせていただいた上里譲さんのアカウントはこちら↓↓↓↓↓↓↓   / jo.uezato   今回の動画は「IFBB PRO 上里譲さんとの特別対談　後編」です！ 「上里譲」という男がどのようにしてプロになったのか、その体づくりの秘訣をトレーニング面、食事面から深掘りしました！ぜひ参考にしてみてください！ 前半「上里譲という男」はこちら↓↓↓↓↓↓↓    • 「IFBB PRO 上里譲」という男を徹底解剖！勝ち続ける理由とは？本音暴露の特別対談!!   ▼ボディメイクコーチ養成スクール「COMPASS」 ✅オンライントレーナースターターセット無料プレゼント中✨ ✅スクール説明会、個別相談会はコチラから ↓↓↓↓↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/20020666... ▼ボディメイクに役立つ情報を「公式LINE」で無料配信中！！ ✅公式LINE限定の有料セミナー動画無料プレゼント！ ✅定期的に開催する無料ダイエット勉強会の優先案内 ✅オンライン食事指導やセミナーの先行お知らせ　等 ↓↓↓↓↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/20020666... ＊「アプリで開く」を押してください ▼同じ志の仲間に出会えるコミュニティ「NO LIMITS」はこちら！ ✅毎週2回配信される限定動画＆コラム ✅月1回ニッシーに質問し放題のZoom交流会＆部会 ✅オフラインイベント、合トレ企画等々 https://kyoto-fitness.site/nolimits/ ▼オンライン個別コーチングのお申込みはこちら！ 優秀なコーチ陣が食事習慣を徹底的にサポートいたします。 https://instagram.com/nissy_fitness24... チャンネル登録    / @nissyfitness   新チャンネル開設しました！ 「ニッシーの挑戦」    • 【しくじりの歴史】サラリーマッチョニッシーの自己紹介【モテたい、詐欺に合う、筋トレ...   【目次】 0:00 オープニング 〜トレーニング〜 0:48 分割 1:56 トレーニング・仕事環境 3:18 トレーニング量 6:17 重量アップ 9:12 筋トレについて 12:07 胸トレの構成 15:20 肩トレの構成 17:32 背中トレの構成 18:54 体が大きくなる人/ならない人 25:27 フィジークで勝つために 〜食事〜 28:27 カロリー設定 33:00 ダーティバルクの是非 34:26 減量 37:00 有酸素運動 37:45 コンテスト出場者に 39:38 PFCバランス 42:20 具体的な食材 45:04 サプリメント 47:41 プロテインの取り方 49:21 減量停滞時の対処法 53:03 ケトジェニックダイエット 53:43 コンテスト最終調整 55:18 ディプリート 56:57 カーボアップ時のカーボ摂取量 59:23 体の反応 1:00:06 水分・塩分調整 1:01:16 コンテスト中のケア 1:07:32 まとめ 1:09:01 エンディング 【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】 https://lit.link/nissykaz みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。 このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！ 🔽コンテスト戦績 2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位 2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 2021年 JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER Physique 🥇 Classic Physique 🥇 オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。 NissyのWEBサイト: http://kyoto-fitness.site/ 🔽Nissyのinstagram トレーニングアカウント: https://www.instagram.com/nissy_fitne... プライベートアカウント: https://instagram.com/nissy_kaz?igshi... 🔽NissyのTikTok https://vt.tiktok.com/ZSJJEWuTJ/ 🔽NissyのTwitter   / nissy_fit24   #サラリーマッチョ #サラリーマッチョニッシー #上里譲 【Music Credit】 [ダイジェスト]   / me-hablaste-de-   [BGM] Track: Cloud9 Music provided by ltro & Tobu    • Itro & Tobu - Cloud 9 [Privated NCS Release]   [告知動画] Easy Money Song by Rex Banner https://artlist.io/royalty-free-music... [ed] Track:Fight Back Music provided by NEFFEX Watch:    • NEFFEX - Fight Back [Official Video] No.37   Free Download / Stream: https://www.neffexstore.com/